Fit & Sterk is een combinatie van conditie en krachtoefeningen. Iedere les is er een nieuwe uitdaging. Deze les wordt in de fitnesszaal gegeven.
Heb je een specifiek doel maar lukt het je maar niet om dat doel te bereiken? Wil je bijvoorbeeld afvallen, een betere conditie krijgen of op een veilige manier van je blessure herstellen? Dan is Personal Training iets voor jou!
Discipline, zelfvertrouwen, kracht, snelheid, sociaal en coördinatie zijn kenmerken van judo.
Een gecombineerde les waarin je werkt aan je conditie en spierversterkende oefeningen krijgt voor heel het lichaam.
Body Balance is een 1 uur durende groepsles op muziek met yoga, tai chi en pilates, die flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je je gefocust en kalm voelt.
Jeugdfitness is een gevarieerd programma voor jongens en meisjes van 8 tot 12 jaar waarin lenigheid, uithoudingsvermogen en spierversterking aan bod komen.
Op een plezierige, verantwoorde en ontspannen manier werken aan je fitheid en vitaliteit, dat is Fit & Vitaal!
Wil je graag werken aan een gezondere leefstijl, je conditie, afvallen of juist meer spieropbouw? Bij Richard Proost Sport krijg je persoonlijke begeleiding om jouw doelstellingen te realiseren.
Outdoor training is een intensieve full-body workout. Intervaltraining, kracht- en uithoudingsoefeningen, circuittraining, hardlopen en dat altijd buiten, in de frisse lucht.
