Woensdagmorgen: 10.00 uur Ashtanga Yoga! Lekker om in deze drukke tijd even een momentje voor jezelf in te plannen.
Je bent van harte welkom! 🙏
#richardproostsport #yogakaartje #ashtangayoga #momentjevoorjezelf
Iedere maandag- en vrijdagmorgen is Dirk Jan van der Hoeven, fysiotherapeut bij Global Fysio, aanwezig in het sportcentrum.
Wil je meer informatie of een afspraak maken? Bel: 0172-433333 of app: 06-82565898.
Altijd gratis advies gesprek!
#richardproostsport #fysioterapeut #fysio #fysiotherapie
Merel van Rossum en Sjors Hendriks zijn vandaag allebei 2e geworden tijdens het 13e Wijks Open Judotoernooi in Wijk bij Duurstede! Gefeliciteerd Merel en Sjors, knap gedaan! 🥈🥈 #richardproostsport #judo #judoka #judotoernooi #zilver
❤️ Valentijnsactie ❤️
Gefeliciteerd Joey Rietveld & Fons ter Burg jullie zijn de winnaars van onze Valentijnsactie!
Jullie kunnen lekker gaan lunchen bij 3 Keuken en Bar! Ga ervan genieten!
Deze leuke lekkere verrassing wordt mede mogelijk gemaakt door 3 Keuken & Bar Oudewater!
@3keukenbar
#richardproostsport #3keukenenbar #valentijnsactie #tofstefoto #lunchen
❤️ Valentijnsactie ❤️
Zaterdagochtend maken wij bekend welke toffe foto wordt beloond met een Lunch voor twee bij 3 Keuken & Bar! Spannend.........
Deze leuke verrassing wordt mede mogelijk gemaakt door 3 Keuken & Bar Oudewater!
@3keukenbar
#richardproostsport #3keukenenbar valentijnsactie #valentijnsdag
Onze wedstrijdjudoka’s worden heel 2020 ondersteund door de volgende bedrijven!
Sponsoren super bedankt! 🙌🏻 #richardproostsport #judo #wedstrijdjudo #sponsoren
❤️ Valentijnsactie ❤️
Ik sport het liefst met.........
Je hebt nog 2 dagen om je met je sportmaatje op de foto te laten zetten! De tofste foto wordt beloond met een leuke verrassing! ❤️ #richardproostsport #valentijn #sportmaatje
❤️ Valentijnsactie ❤️ Ik sport het liefst met.......
Kom vanaf 7 februari t/m 14 februari lekker sporten met je sportmaatje! En laat door ons een toffe polaroid actiefoto maken van jullie samen. De leukste foto belonen wij met een verrassing! Smile 📸
#richardproostsport #valentijn #sportmaatje
Sjors Hendriks is vandaag knap 3e geworden tijdens het Internationaal Judo Toernooi Hoogland in Hoogland! Gefeliciteerd Sjors! 👏🏻 🥉
#richardproostsport #judo #judotoernooi
Hoe bevalt de nieuwe BodyBalance? Vanavond om 21.00 uur is er weer zo’n fijne les! BodyBalance is een combinatie van Tai Chi, Pilates en Yoga. De les wordt afgesloten met een relaxatie moment. Wees welkom! 🙏
#richardproostsport #bodybalance #lesmills
Richard is afgelopen zondag 1e geworden bij de 45+heren tijdens de Sup Wintercup in Harderwijk. Overall een 4e plaats. Het was een goed georganiseerde en gezellige wedstrijd. Ruim 14 km, 3 rondes upwind en 3 rondes met downwind. 8 maart is de volgende Wintercup wedstrijd in Makkum! 🤙🏻
Foto's: Paco Freens
#richardproostsport #sup #supper #standuppaddle #suprace #wintercup
Profiteer nog een paar dagen van onze januari actie! 🙌🏻 #richardproostsport #januariactie #jeugdfitness #judo
Susanne Kelder en Lute van Dam zijn gisteren allebei knap 1e geworden tijdens het Twinkeltoernooi A-judo! Susanne en Lute super gedaan, gefeliciteerd! 👏🏻 🥇🥇
#richardproostsport #judo #ajudo #judoka #judotoernooi
Zaterdagmiddag jl. kwamen 121 judoka's uit Oudewater, Montfoort, Gouda, Lopik en Linschoten judo examen doen. Tijdens het judo examen laten de judoka's zien wat zij de afgelopen tijd geleerd hebben. Een spannende middag waar 34 judoka's, onder het toeziend oog van ouders, opa's, oma's, broertjes en zusjes, met een hogere kleur band naar huis gingen. Alle andere judoka's ontvingen een hogere kleur slip met een certificaat. Alle judoka's gefeliciteerd! 👏🏻
Speciale dank aan alle examinatoren.
📸: @ingrid_buitenhuis
#richardproostsport #judoexamen #judoka #oudewater
Zaterdagmiddag jl. kwamen 121 judoka's uit Oudewater, Montfoort, Gouda, Lopik en Linschoten judo examen doen. Tijdens het judo examen laten de judoka's zien wat zij de afgelopen tijd geleerd hebben. Een spannende middag waar 34 judoka's, onder het toeziend oog van ouders, opa's, oma's, broertjes en zusjes, met een hogere kleur band naar huis gingen. Alle andere judoka's ontvingen een hogere kleur slip met een certificaat. Alle judoka's gefeliciteerd! 👏🏻
Speciale dank aan alle examinatoren. 📸: @ingrid_buitenhuis
#richardproostsport #judoka #judoexamen #oudewater
Zaterdag 25 januari zijn de halfjaarlijkse judo examens op het sportcentrum.
Ben je benieuwd hoe het bandensysteem werkt in de judo sport? Wij leggen het graag aan je uit. De functie van de judoband is om de judo jas bijeen te houden. De kleur van de judoband geeft het niveau van de judoka aan. Als beginnende judoka start je met de witte band. Tijdens het judo examen laat je zien wat je de afgelopen tijd geleerd hebt. Hier kan je een hogere kleur slip behalen en als je heel veel judo vaardigheden laat zien een gele band. Op de gele band kan je weer hogere kleur slippen behalen en erna de oranje band, enzovoort.
Als je de zwarte band, 1e DAN, wilt halen moet je voldoen aan zware eisen, die internationaal bepaald zijn. Dit examen leg je af voor een speciale commissie van de Judobond.
Tijdens het judo examen morgen wordt het judobanden systeem ook aan de aanwezigen uitgelegd. 🥋
#richardproostsport #judobanden #judoexamen
#richardproostsport #behappy
Blue Monday:
Sporten of bewegen maakt je vrolijker en geeft je nieuwe energie!
Wij hebben leuke acitiviteiten op de maandag:
9.00-22.00 uur Fitness
9.00-11.00 uur Kinderopvang
9.00 uur Total Body Workout
10.00 uur Zumba
16.00 uur Judo
18.00 uur Jeugd Fit+
19.00 uur Grit
19.15 uur Outdoor Bootcamp
19.30 uur BodyPump
20.30 uur Spinning
Je bent van harte welkom!
#richardproostsport #bluemonday #maandag
Heel veel podiumplekken voor onze judoka’s tijdens het 12e Goederaad Judotoernooi in Bodegraven!
Sjors Hendriks, Zhen v. Mechelen en Lester Bouman wonnen zilver! Björn Boetekees, Lars Groenewegen, Boris Hendriks en Amber Mulder gingen met een bronzen plak naar huis! Marvin de Goederen, Valerius v.d. Haven en Ivar Blijderveen werden 4e!
Allemaal gefeliciteerd! 🥈🥈🥈🥉🥉🥉🥉 #richardproostsport #judo #judotoernooi #goederaadtoernooi #toppers
Wat had jij je voorgenomen? Gezonder eten, meer bewegen of afvallen? Mocht je hulp nodig hebben? Wij zijn er voor je!
#richardproostsport #goedevoornemens #doelenstellen