Week van de Ontmoeting
Richard Proost Sport verzorgt elke week op donderdag om 10.15 uur tot 11.15 uur de Fit & Vitaal les. Dit is een groepsles waarin gewerkt wordt aan kracht en conditie, speciaal bedoeld voor de oudere sporter die lekker in beweging wil blijven. De les is laagdrempelig, gevarieerd en gezellig. De oefeningen kunnen veelal op verschillende niveaus uitgevoerd worden, zodat het voor iedereen een leuke en uitdagende les is. Nieuwsgierig geworden? Voel je welkom! Wil je meer informatie? Bel: 0348-560097.
Waarom is bewegen zo belangrijk?
*Bewegen vertraagd botontkalking, je hebt minder kans op een botbreuk.
*Door te bewegen blijf je lening en soepel en heb je minder kans om te vallen.
*Bewegen is goed voor je brein en je geheugen.
*Door te bewegen blijft je conditie op peil en blijven je spieren sterker. Hierdoor blijf je langer zelfstandig.
*Bewegen brengt je onder de mensen.
.
.
#richardproostsport #fit #vitaal #fitenvitaal #gezond #ouderen #sterker #fitter #kracht #conditie #gezellig #sociaal #plezier #bewegen #bewegingishetbestemedicijn #voeljewelkom #groenehart #oudewater
Week van de Ontmoeting
Dinsdagmorgen en donderdagmorgen staat vanaf 10.15 uur tot 12.30 uur de deur van onze fitnessruimte voor iedereen open! Ontdek dat beweging goed voor je is. Na afloop staat de koffie voor je klaar. Sporten bij Richard Proost Sport is niet alleen goed voor je gezondheid maar ook plezier en zorgt voor sociale contacten.
Voel je welkom!
@oudewatervitaal
.
.
#richardproostsport #bewegen #sport #gezondheid #vitaal #fitter #sterker #afvallen #ontmoeten #plezier #sociaal bewegingishetbestemedicijn #groenehart #oudewater
Bij inschrijving in de maand oktober betaal je géén inschrijfgeld!
De zomer is nu echt voorbij! Kom in beweging en maak gebruik van onze fitness of kies voor een groepsles uit ons uitgebreide lesrooster.
Wij hebben lessen voor elke doelgroep! Voor de jeugd is er Jeugdfitness en Jeugd Fit+. Vanaf 16 jaar kan je bijvoorbeeld al een BoksFit les volgen. Voor alle fietsers die in het najaar/winter lekker willen blijven doortrainen zijn er Spinning lessen. Wil je in shape komen of blijven? We zien je graag bij de BodyPump, Circuittraining, Bootcamp of Grit! Op zoek naar een momentje van ontspanning? Voel je welkom in de Yoga/Pilates of BodyBalance les. Speciaal voor de wat ouderen hebben wij een Fit & Vitaal les.
Enthousiast geworden? Wij nodigen je uit voor een gratis proefles. Graag van tevoren bellen: 0348-560097 of mailen: info@richardproostsport.nl dan maken wij de reservering voor je.
Tot in de club!
.
.
#richardproostsport #oktober #kominbeweging #actie #fitter #sterker #vitaliteit #afvallen #fitness #groepslessen #boksfit #spinning #yoga #bodypump #grit #bodybalance #circuit #bootcamp #groenehart #oudewater
Pro-Sup Kids hebben het seizoen vrijdagmiddag afgesloten met een sup cleanup! 🙌🏻
@prosupschool @supcleanup_nl
.
.
#richardproostsport #prosupschool #suppen #prosupkids #schoonmaak #goedbezig #cleanup #supcleanup #groenehart #oudewater
De Vitaliteitsmarkt was een mooie start van “Week van de Ontmoeting”!
Prachtig weer, enthousiaste bezoekers, leuke clinics, veel plezier, kopje koffie en gezellig samenzijn!
Wij bedanken onze topper meneer De Jong, bijna 85 jaar, voor zijn hulp!
Volgende week hebben wij leuke activiteiten, hou onze socials in de gaten.
Fijn weekend!
@oudewatervitaal
.
.
#richardproostsport #vitaliteitsmarkt #vitaal #fit #sterk #gezond #plezier #samenzijn #sociaal #beweging #bewegingishetbestemedicijn #senioren #ouderen #groenehart #oudewater
Wil jij weer beginnen met sporten maar wacht je (nog steeds) op het juiste moment?
Dan is dit hét moment! Zaterdag 1 oktober is de nieuwe release van de Grit! Een 30 minuten durende les met nieuwe oefeningen en uitdagingen. Deze zaterdag met extra lange uitleg.
De Grit start om 10.00 uur! Bel ons voor meer een gratis proefles of meer informatie, 0348-560097.
Voel je welkom!
.
.
#richardproostsport #grit #nieuw #newrelease #hiit #conditie #fitter #afvallen #sterker #gezondheid #blijfinbeweging #groenehart #oudewater
Na een succesvolle Vitaliteitsmarkt in april, is er vrijdag 30 september weer een Vitaliteitsmarkt!
Richard Proost Sport verzorgt 2 clinics die voor iedereen toegankelijk zijn. Deze clinics zijn te volgen om 10.15 uur en 11.30 uur en duren 15 minuten.
Kom gezellig een kijkje nemen op de Vitaliteitsmarkt en doe mee aan de verschillende clinics, de koffie staat voor u klaar!
Locatie: YellowBellies, Waardsedijk 209, Oudewater
Tijdstip: 9.30 uur- 12.00 uur.
Tot vrijdag!
PS: de weersvoorspellingen zien er goed uit! ☀️
@oudewatervitaal
.
.
#richardproostsport #vitaliteit #markt #clinics #kominbeweging #gezondheid #fitter #sterker #vitaler #senioren #ouderen #weekvandeeenzaamheid #groenehart #oudewater
Bij inschrijving in de maand oktober betaal je géén inschrijfgeld!
De zomer is nu echt voorbij! Kom in beweging en maak gebruik van onze fitness of kies voor een groepsles uit ons uitgebreide lesrooster.
Wij hebben lessen voor elke doelgroep! Voor de jeugd is er Jeugdfitness en Jeugd Fit+. Vanaf 16 jaar kan je bijvoorbeeld al een BoksFit les volgen. Voor alle fietsers die in het najaar/winter lekker willen blijven doortrainen zijn er Spinning lessen. Wil je in shape komen of blijven? We zien je graag bij de BodyPump, Circuittraining, Bootcamp of Grit! Op zoek naar een momentje van ontspanning? Voel je welkom in de Yoga/Pilates of BodyBalance les. Speciaal voor de wat ouderen hebben wij een Fit & Vitaal les.
Enthousiast geworden? Wij nodigen je uit voor een gratis proefles. Graag van tevoren bellen: 0348-560097 of mailen: info@richardproostsport.nl dan maken wij de reservering voor je.
Tot in de club!
.
.
#richardproostsport #actie #oktober #geeninschrijfgeld #kominbeweging #fitter #sterker #slanker #afvallen #boksfit #fitness #bodypump #grit #bodybalance #circuit #yoga #pilates #jeugdfitness #jeugd #fitenvitaal #vitaliteit #sociaal #gezond #plezier #bewegingishetbestemedicijn #groenehart #oudewater
Pro-Sup JO21 wederom kampioen Open NK Suppolo!
Zaterdag 24 september organiseerde SBZO samen met Pro-Sup alweer het 6e Open NK Suppolo!
8 Teams uit Nederland en België hadden zich hiervoor aangemeld. Er waren dit jaar niet alleen spetters in het zwembad. Maar dat maakte het plezier en de strijdlust er niet minder door. Voor elk punt werd fanatiek gestreden!
Uit de 2 poules, van elk 4 teams, gingen de 2 beste teams door naar de halve finales. In de eerste halve finale kwamen Vesisport 1 (België) en de Old Men (SBZO) in actie. Deze werd, na 2x overtime van 3 minuten, nipt gewonnen door Vesisport 1. De andere halve finale ging tussen Pro-Sup JO21 en WDM (dames SBZO). Pro-SUP JO21 wonnen deze halve finale en plaatsten zich voor de finale. Nadat alle plaatsen van 3 tot en met 8 bekend waren kon om 17.00 uur de finale beginnen. Pro-Sup JO21 stond heel sterk te spelen en wonnen deze finale met grote overmacht: 8 tegen 2. Vesisport 1 ging er met het zilver vandoor. Overigens wonnen de Old Men de bronzen medaille.
Na deze finale kwamen de 2 Nederlandse damesteams tegen elkaar uit. Hier ging de strijd gelijk op! Na 2x 6 minuten was er een gelijke stand. Tijdens de 3 minuten overtime scoorde MAF (SBZO) het winnende doelpunt tegen WDM.
De prijsuitreiking vond plaats met een zonnetje! We kijken terug op een heel geslaagd Kampioenschap!
@prosupschool @starboardbenelux @supnl_org
📸: @ingrid_buitenhuis (veel meer foto’s op FB)
.
.
#richardproostsport #suppolo #suppen #starboardsup #nk #nksuppolo #lol #peddels #fun #plezier #splash #oudewater
Wat een goede BAAS! Kiremko had verschillende activiteiten, tijdens BE ACTIVEDAY, georganiseerd voor het personeel! Deze enthousiaste groep koos voor een supclinic op locatie!
Super om dit voor jullie te verzorgen! 🤙🏻
@prosupschool
.
.
#richardproostsport #sup #suppen #supclinic #standuppaddle #standuppaddleboarding #stoked #kiremko #montfoort
BE ACTIVEDAY
Wie breng jij vandaag en de rest van de week in beweging tijdens deze sportweek?
Nodig je vriend(in) uit voor een gratis proefperiode tot zondag bij onze club. Hoe tof is dat! Een gratis proefperiode van nog 4 dagen waarin je vriend(in) allerlei groepslessen of fitnesstrainingen kan uitproberen.
Het enige dat wij vragen is om deze groepslessen of fitnesstrainingen te reserveren voor je vriend(in). Meer info bij onze receptie. Wij kijken ernaar uit onze passie op jullie vrienden over te brengen.
Tot in de club!
.
.
#richardproostsport #beactive #beactiveday #friendgetfriend #kominbeweging #gezondheid #fitness #groepslessen #fitter #sterker #vitality #groenehart #oudewater
PERSONAL TRAINING
Na een lange zomer, is het nu tijd voor jezelf!
Heb je extra hulp nodig om je doelen te bereiken?
Misschien is Personal Training iets voor jou?
Benieuwd wat onze Personal Trainers voor jou kunnen betekenen?
Maak een vrijblijvende afspraak. Bel: 0348-560097 of mail naar info@richardproostsport.nl.
We zien je graag! 🙌🏻
.
.
#richardproostsport #personaltraining #trainer #doelen #goals #tijdvoorjezelf #fitter #sterker #afvallen #lekkerinjevel #training #extrahulp #groenehart #oudewater
BOKSFIT DINSDAG 20.00 UUR
BoksFit is voor iedereen toegankelijk vanaf 16 jaar. Het is een intensieve cardio/kracht workout, voor ieder niveau, met inspiratie en techniek vanuit het boksen. BoksFit is de ideale groepsles wanneer je aan je conditie wilt werken of een paar kilo wilt afvallen. Na afloop verlaat je de les vol nieuwe energie!
Waarom BoksFit:
* stressverlagend,
* betere conditie,
* je verbrandt veel calorieën,
* verbeterde coördinatie,
* het maakt je mentaal & fysiek sterker,
* is plezier
Boksfit wordt op dinsdag 20.00 uur gegeven.
Wil je graag een keer meedoen? Geef je dan op via de mail: info@richardproostsport.nl of bel: 0348-560097.
Wat heb je nodig? Zorg zelf voor een paar bokshandschoenen, outfit en sportschoenen.
🥊
.
.
#richardproostsport #boksfit #boxing #boksen #conditie #kracht #coordinatie #fun #afvallen #stressrelief #fitter #gezondheid #groenehart #oudewater
What a suprise!
Je verjaardagsfeestje vieren op de sup met je vriendinnen!
Was gezellig met jullie te peddelen! 🥳
@prosupschool
.
.
#richardproostsport #prosupschool #suppen #supuitje #supclinic #standuppaddle #standuppaddleboarding #birthdaygirl #starboardsup #groenehart #oudewater
SPORTWEEK 17 tot 24 SEPTEMBER
Wie breng jij in beweging tijdens de sportweek?
Nodig je vriend(in) uit voor een gratis proefperiode van 7 dagen bij onze club. Hoe tof is dat! Een gratis proefperiode van 7 dagen waarin je vriend(in) allerlei groepslessen of fitnesstrainingen kan uitproberen.
Het enige dat wij vragen is om deze groepslessen of fitnesstrainingen te reserveren voor je vriend(in). Deze sportweek begint zaterdag 17 september tot 24 september. Meer info bij onze receptie. Wij kijken ernaar uit onze passie op jullie vrienden over te brengen.
Tot in de club! 🙌🏻
.
.
#richardproostsport #bringafriend #friend #actie #sportweek #beactiveday #nlactief #lesmills #fitness #groepslessen #gratisproefweek #groenehart #oudewater
BE ACTIVE DAY
Over 2 weken, op woensdag 21 september organiseert NL Actief in samenwerking met Les Mills #BEACTIVE DAY, onderdeel van de Europese Sportweek. Be Active Day staat bij ons in het teken van challenges, die voor iedereen toegankelijk zijn!
Ook hebben wij tijdens de sportweek een leuke actie!
Wie breng jij in beweging tijdens de sportweek? Nodig je vriend(in) uit voor een gratis proefperiode van 7 dagen bij onze club. Check je mailbox voor meer info!
.
.
#richardproostsport #beactiveday #sportweek #gezondheid #fitness #groepslessen #challenge #beweging #fitter #vitaler #sterker #friendgetfriend #actie #groenehart #oudewater
We kijken terug op een succesvolle sponsorloop voor het Hospice Oudewater die we samen met LOGO en @oudewatervitaal hebben georganiseerd! Zo’n 125 lopers, waarvan 13 hardlopers, stonden er afgelopen zaterdag aan de start. Onderweg ontbrak het de lopers niet aan verzorging!
Met het inschrijfgeld was al een mooi bedrag opgehaald. Dit bedrag wordt, aangevuld met donaties, de bijdrage voor de massages van Stefan van Vliet en een gedeelte van de drankopbrengst van Broeck, uiteindelijk alleen maar groter!
Alle sponsors die van deze sponsorloop een succes hebben gemaakt, super bedankt! 🙌🏻
.
.
#richardproostsport #sponsorloop #wandelen #hardlopen #goeddoel #hospice #plezier #groenehart #oudewater
BODYBALANCE/YOGA/PILATES
Onze BodyBalance en Yoga/Pilates lessen zijn je persoonlijke time-out van het dagelijkse leven en zorgen voor een connectie tussen body en mind. BodyBalance is een motiverende mix van yoga, taichi en pilates. Yoga/Pilates zorgt met ademhalingstechnieken voor een afwisseling tussen inspanning en ontspanning. Ademhaling is de belangrijkste factor tussen lichaam en geest. We zijn zoveel bezig met de buitenwereld dat je je binnenwereld bijna zou vergeten! Tijdens deze lessen wordt hier veel aandacht aan besteed!
BodyBalance: dinsdag 9.00 uur en donderdag 21.00 uur.
Yoga/Pilates: woensdag 10.15 uur.
Benieuwd wat deze lessen voor jou kunnen betekenen?
Probeer dan een gratis proefles. Wij maken graag een reservering voor je: 0348-560097.
Voel je welkom! 😊
.
.
#richardproostsport #yoga #bodybalance #pilates #ademhaling #stressrelief #ontspanning #flexibility #strenght #vitaal #vitaliteit #breath #gezondheid #soepeler #lesmills #groenehart #oudewater
Hidde van Dam is gisteren Nederlands Kampioen Polsstokspringen bij de Junioren geworden in Linschoten! Volgens de Friezen een hele verrassende en knappe prestatie!
Gefeliciteerd Hidde, super gedaan! 🏆
.
.
#richardproostsport #polsstok #fierljeppen #polsstokspringen #nk #junioren #topper #trots #linschoten
