Vrijdag 25 oktober is onze jaarlijkse BHV dag.
Het sportcentrum is geopend vanaf 16.00 uur!
#richardproostsport #bhv #reanimeren #aed
Trap met ons het weekend in!
Vrijdag 2 x Spinning om 9.00 uur en 19.00 uur!
Wees welkom! 🚴🏻♀️🚴♂️
#richardproostsport #spinning #bijnaweekend
Profiteer van onze zonnebankactie!
Een heerlijke ontspanning na een training! ☀️
#richardproostsport #zonnebank #actie
Vervolg clubkampioenschappen! De clubkampioenen van de 2e groep: Damiën den Bleker, Max Schenkel, Boaz Rodenburg, Valerius van der Haven, Ryan Kemkers, Daan van Beek en Marvin de Goederen. Allemaal gefeliciteerd!👌🏼 📸: @ingrid_buitenhuis
#richardproostsport #judo #judoka #clubkampioenschappen
54 judoka’s uit Oudewater, Montfoort, Linschoten, Gouda en Lopik namen deel aan de clubkampioenschappen.
De clubkampioenen van de 1e groep: Aran Paasscchens, Esmee van Dijk, Jason Visser, Dex van Vliet, Niels Zeinstra en Ruben van Setten. Allemaal gefeliciteerd!👏🏼
📸: @ingrid_buitenhuis
#richardproostsport #judo #judoka #clubkampioenschappen
Een spannende middag op het sportcentrum! De jaarlijkse clubkampioenschappen judo. Voor sommige judoka’s hun allereerste wedstrijdje! Er is hard geknokt om de medailles! Alle judoka’s zijn naar huis met een prijs. Gefeliciteerd allemaal! 👏🏻🥋👏🏻
(morgen de actiefoto’s).
#richardproostsport #judo #judoka #judokas #clubkampioenschappen
Wij wensen David heel veel succes met zijn deelname aan de OCR World Championships in Londen!
Dit jaar doet hij mee aan 3 races:
vrijdag 11 oktober: 3 km short 25 obstacles (9.00 uur start in kleine groepjes),
zaterdag 12 oktober: 15 km long 76 obstacles (8.45 uur start 1 grote groep) en
zondag 13 oktober: team afstand (speed, strenght, technical) 10.15 uur 1 pers. start.
Zet hem op David! We gaan je volgen! 💪🏻
#richardproostsport #obstaclerace #ocr #ocrwc
Programma van de woensdag:
9.00-12.00 uur, 16.00-22.00 uur Fitness
9.00-11.00 uur Kinderopvang
9.00 uur Total Body Workout
10.00 uur Ashtanga Yoga
14.00 uur Jeugdfitness
14.45-17.30 uur Judo
18.00 uur Zumba
19.00 uur Circuittraining
19.00 uur BodyPump
20.00 uur Grit
20.15 uur 10 weken workout
20.30 uur Spinning
Wees welkom! 🙌🏻 #richardproostsport #workouts #yogakaartjes #woensdag
Wij hebben het supseizoen afgesloten met een leuke supclinic voor Brandweer Oudewater gistermiddag!
@prosupschool
#richardproostsport #sup #supclinic #oudewater #brandweeroudewater
Afgelopen dinsdag de nieuwe BodyBalance les gemist?
Donderdagavond 21.00 uur is er weer een BodyBalance les! Wees welkom! 🙏
#richardproostsport #bodybalance #newrelease
Het is oktober: de nieuwe workouts van Les Mills vanaf deze week!
Woensdagavond 19.00 uur BodyPump en om 20.00 uur Grit!
Wees welkom! 💪🏻
#richardproostsport #bodypump #grit #lesmills
Nog meer modder, water, obstakels, wind, regen, samenwerking wat deze uitdaging onvergetelijk maakt!
Zo trots op jullie allemaal! 🤩
@mwc_obstaclerun 📸: @ingrid_buitenhuis
#richardproostsport #mud #water #modder #mudrace #mudandwaterchallenge #maurik #fun #uitdaging
Modder, water, wind, regen, obstakels, samenwerking en heel veel LOL! Deze uitdaging had het allemaal! 💪🏻
📸: @ingrid_buitenhuis
@mwc_obstaclerun
#richardproostsport #mud #water #mudandwaterchallenge #uitdaging #lol #trots
Wat een TOP dag! Lekker nagenieten met de foto's!
Tag jezelf en je sportmaatjes. Mocht je de beelden gebruiken dan vinden wij het leuk als je ons of de fotograaf tagt. 😃
@mwc_obstaclerun 📸: @ingrid_buitenhuis
#richardproostsport #obstaclerun #mud #water #mudandwater #sundayfunday #lol
Yes! We did it! 💪🏻
Wat een toppers! Iedereen heeft de 6 km met 32 obstacles gedaan en sommigen zelfs de 12 km!
Iedereen gefeliciteerd met deze uitdaging! (Later meer foto’s).
@mwc_obstaclerun
#richardproostsport #mud #water #mudandwater #mudandwaterchallenge #maurik
Hoe gaaf is het om met je vrienden Oudewater vanaf een supboard te ontdekken! Leuk om voor zo’n enthousiaste vriendengroep uit het Westland een supclinic te verzorgen vanmiddag! 🙌🏻
@prosupschool
#richardproostsport #supclinic #suppen #standuppaddle #vrienden #starboardsup #oudewater #oudeambachtenmarkt
Nog 2 nachtjes tot de Mud & Water Challenge op Eiland van Maurik! 💪🏻 64 deelnemers van Richard Proost Sport gaan de uitdaging aan!
Met dank aan de shirtsponsors:
Dave Detachering
La Pradera
Onderhouds-en Klusbedrijf Cor van den Hoek
Jan Snel Handelsonderneming
Wim van Dam Heftrucks
#richardproostsport #mudandwaterchallenge #sponsors #wijzijnerklaarvoor
Even onze stagiairs voorstellen:
Sander Looy, 3e jaars student Johan Cruyff College Amsterdam. Sander loopt bij ons stage op de donderdag- en vrijdagmorgen.
Koen Proost, 2e jaars student MBO Utrecht Sportacademie. Koen volgt de richting Trainer/Coach en loopt zijn stage op de maandagmorgen en avond.
Wij wensen Sander en Koen veel succes! 💪🏻
#richardproostsport #stage #stagiaire
Iedere donderdagmorgen om 10.00 uur is er een Fit & Vitaal les!
Op een plezierige, verantwoorde en ontspannen manier werken aan je fitheid en vitaliteit, dat is Fit & Vitaal!
Deze les heeft een laagdrempelig instapniveau. De les wordt afgestemd op jouw leeftijd en bewegingsmogelijkheden. Er is een gevarieerd lesaanbod, mede door het gebruik van verschillende materialen. Je werkt aan je conditie, kracht, lenigheid, balans en coördinatie.
Een uitgebalanceerd programma met volop aandacht voor fitheid, conditie, spierversteviging en lenigheid. Fit & Vitaal heeft een positief effect op de lichaamshouding, lichaamssamenstelling en het afremmen van botontkalking.
Conditieniveau:
Door de begeleiding van een deskundige instructrice kan op ieder conditieniveau worden ingestapt. De verantwoorde opbouw zal een positieve bijdrage leveren aan de vitaliteit en het algemeen gevoel van welbevinden.
Ervaar wat beweging voor je kan betekenen. Probeer eens een proefles uit. Ook voor mannen!
#richardproostsport #fit #vitaal #fitenvitaal
Profiteer nog 1 week van onze september actie!
#richardproostsport #september #septemberactie