Goedemorgen! πͺπ» #richardproostsport #motivationalquotes
Het programma voor de Foudjaarsles! Geef je snel op want de inschrijvingen gaan hard. ππ» #richardproostsport #oudjaarsles #proudtobefout
Heb jij tijdens deze drukke decembermaand behoefte aan een βrustβ momentje? Volg dan eens een Ashtanga Yoga of een BodyBalance les! Je gaat weer relaxed naar huis! π
Ashtanga Yoga woensdagmorgen 10.00 uur,
BodyBalance dinsdagmorgen 9.00 uur en donderdagavond 21.00 uur. Wees welkom!
#richardproostsport #ashtangayoga #bodybalance #relaxed
Gefeliciteerd Babet van Bentum! Jij bent de winnaar van de eerste cadeaumand.
Het aantal calorieΓ«n dat in de pot zat was 5.628 kcal. Babet zat daar het dichtst bij. Er zijn 178 strookjes ingevuld met antwoorden tussen de 160 kcal en 307750 kcal.
Vanaf vandaag is er de 2e prijsvraag waarbij je weer kans maakt op zoβn mooie cadeaumand.
Deze mand is mede mogelijk gemaakt door: Since 04, Le Salon en Grandi Vini. π
#richardproostsport #cadeaumand #december #prijsvraag #winnaar
De foutste workout van het jaar komt eraan! Ben jij erbij dinsdag 31 december? Introducees zijn welkom. Start 9.00 uur en finish om 12.50 uur. Schrijf je in bij de receptie! Thema: Proud to be Fout! ππ» #richardproostsport #oudjaarsdag #proudtobefout #workout
Afgelopen zondag ontvingen Merel van Rossum en Valerius van der Haven allebei een hogere kleur embleem, uit handen van zwarte Piet, tijdens het Instaptoernooi in Dordrecht! Merel en Valerius gefeliciteerd! πͺπ» #richardproostsport #judo #judoka #instaptoernooi #jbn
Geef jij dit jaar een sportief cadeau?
Denk aan: een abonnement, 10-rittenkaart, maandkaart of een suples. π
#richardproostsport #sinterklaas #cadeautip
Dit weekend is Amber Mulder kampioen geworden tijdens het Frans Odijk Judo Toernooi in Wijk bij Duurstede! Boris Hendriks en Lars Groenewegen gingen naar huis met het brons! Allemaal gefeliciteerd! ππ₯π₯
#richardproostsport #judo #judotoernooi #judoka
December feestmaand:
Morgen start onze 1e prijsvraag! De hele maand december is er 4 weken lang een nieuwe prijsvraag waarbij je kans maakt op deze geweldige cadeaumand. Dus kom lekker sporten en vul de prijsvraag in! Maandag 2, 9, 16 en 23 december start er een nieuwe prijsvraag en maandag 9, 16, 23 en 30 december is de bekendmaking van de prijswinnaar.
Deze mooie cadeaumand is mede mogelijk gemaakt door: Since 04, Le Salon en Grandi Vini.
Succes allemaal! π
(deze prijsvraag is alleen in te vullen door onze vaste klanten die komen sporten).
#richardproostsport #cadeau #cadeaumand #lesalonoudewater #since04oudewater #grandivini #lekkersporten
Genoeg van al dat shoppen?
Kom je lekker uitleven bij ons!
Wij hebben in de aanbieding: lekkere workouts waar je energie van krijgt en calorieΓ«n mee verbrandt!
7.30 - 21.00 uur Fitness
9.00 - 11.00 uur Kinderopvang
9.00 uur Spinning
10.00 uur Buikspierkwartier
19.00 uur Spinning
20.15 uur Judo
Zien we je straks?
#richardproostsport #blackfriday
Ter info:
De chocoladeletters liggen volop in de schappen,
uit welke wil jij het liefst een stukje happen?
Of je nu kiest voor puur, melk of wit,
het blijkt dat in alle3 bijna evenveel calorieΓ«n zit! π
#richardproostsport #chocoladeletter #melk #puur #wit #chocolade #calories
Ben jij op zoek naar wat meer uitdaging in de fitnesszaal? Fit & Sterk heeft het allemaal.
60 minuten, in groepsverband, hard werken aan uithoudingsvermogen en kracht. Fit & Sterk is voor iedereen voor elk niveau.
Zien we jou vanavond?
We starten om 20.45 uur. β€οΈπͺπ»
#richardproostsport #groepsles #fitness #fit #sterk
Mooie resultaten voor onze judokaβs tijdens het Nationaal Judotoernooi van Beek en Donk!
Amber Mulder werd kampioen en Valerius van der Haven ging naar huis met een 3e plaats! Allebei gefeliciteerd! π₯π₯π₯
#richardproostsport #judo #judoka #judotoernooi
Team Richard Proost Sport -12 jaar; Valerius van der Haven, Lotte Visser, Merel van Rossum, Boris Hendriks en Marvin de Goederen, nam gisteren deel aan het 4e Goederaad Mix βn Match TeamToernooi! Zij hebben heel hard geknokt en zijn uiteindelijk 4e geworden! Goed gedaan toppers! π₯πͺπ»
#richardproostsport #judo #judoka #team #teamtoernooi
Wat een kanjers zijn jullie!
In 10 weken tijd zijn jullie bewuster geworden met eten, meer gaan bewegen en hebben jullie anders leren denken. Hierdoor gaan jullie beter met emoties om, zijn jullie meer georganiseerd, oplossingsgericht, eerlijk tegen jezelf met gebruik van het gezonde verstand.
Er is hard gewerkt om Gezond, Fit & Sterk te worden. Het begin is er, nu doorpakken! Wij blijven jullie coachen en helpen waar nodig! Wij zijn trots op jullie! πβ€οΈπͺπ»
#richardproostsport #10weken #gezond #fit #sterk #gewoondoen #trots
Iedere woensdagmiddag Jeugdfitness met Zhen van 14.00-15.00 uur (7-12 jaar).
Iedere maandagavond Jeugd Fit+ met David van 18.00-19.00 uur (12-16 jaar).
Heb je zin om een keer mee te doen? Kom dan 2 gratis proeflessen uitproberen! πͺπ»
#richardproostsport #jeugdfitness #jeugd #proefles
Nog 2 weken!
Dan maken onze klanten 4 weken lang kans op een hele mooie cadeaumand!
Vanaf maandag 2 december starten wij met de 1e prijsvraag. Gedurende deze maand is er iedere week een nieuwe prijsvraag. Kom lekker sporten en vul de prijsvraag van de week in. Maandag 9, 16, 23 en 30 december is de bekendmaking van de prijswinnaar. Deze cadeaumanden zijn gevuld met 1 maand gratis sporten en hele leuke cadeaus van @grandivini23, @since04oudewater en @lesalonoudewater!
Boris Hendriks is vandaag kampioen geworden tijdens het Open Waterlandse Judotoernooi in Purmerend! Merel van Rossum werd knap 3e!
Allebei gefeliciteerd! ππ»π₯π₯
#richardproostsport#judo #judoka #judotoernooi
10 weken plan bestaat 1 jaar!
In 1 jaar tijd hebben we 71 deelnemers kunnen helpen met een bewuster voedingspatroon, enthousiaster gemaakt voor het sporten en vooral anders leren denken. We werken met de Gewoon Doen methode en zijn heel trots op de behaalde resultaten, dit hadden we 1 jaar geleden niet kunnen bedenken!
En we gaan door! In januari start alweer de 7e groep met 15 deelnemers. πβ€οΈπͺπ»
#richardproostsport #10weken #gezond #fit #sterk #gewoondoen
Find a stronger you! Donderdagmorgen 9.00 uur BodyPump! πͺπ»
#richardproostsport #bodypump #lesmills