Vanavond zijn we 2 minuten stil!
Met het buitensportrooster is hier rekening mee gehouden.
#nationaledodenherdenking
...

Gezond, Fit & Sterk in 2 maanden, gaat 18 mei van start!

Is Gezond, Fit & Sterk voelen jouw doel? En heb jij daar coaching bij nodig? Dan is ons nieuwe coachingsprogramma iets voor jou!
Wij hebben de afgelopen 2 jaar 9 enthousiaste groepen met ons 10 weken plan geholpen. Gezond, Fit & Sterk in 2 maanden is een programma vol met nieuwe inzichten en helemaal van deze tijd!
Anders leren denken (Gewoon Doen Methode), een gezonder voedingspatroon en meer of anders bewegen gaan jou daarbij helpen.
Wij bieden je: 8 live coachingsavonden, 8 weegmomenten, persoonlijke begeleiding bij voeding, een beweegplan op maat, 24/7 toegang tot de coachingsapp en een map met alle informatie. Alles volgens de huidige coronamaatregelen.
Wanneer kan je beginnen, waar is het en wat zijn de kosten?
Start: dinsdag 18 mei 20.00 uur
Locatie: Richard Proost Sport
Kosten: € 150,00
Met onze directe aanpak geven wij jou een eerlijk en effectief coachingsprogramma. Dit programma geeft je nu resultaat en is over 5 jaar nog vol te houden.
Heb je interesse of wil je meer informatie? Stuur dan een mailtje naar: info@richardproostsport.nl. Er is beperkt plek!
Doorbreek je vaste patronen & gewoontes en ga voor een gezonde, fitte en vitale leefstijl! 🍏❤️💪🏻
.
.
#richardproostsport #gezond #fit #sterk #coaching #gewoondoen #investeerinjezelf #voeding #beweging #mentaal #vitaal #fitter #leefstijl #leefstijlverandering #backinshape #coronakilos #2maanden #positiviteit #stayfit #staystrong #stayhealthy #oudewater #nieuw
...

GEZOND, FIT & STERK
Is Gezond, Fit & Sterk voelen jouw doel? En heb je daar coaching bij nodig? Doorbreek je vaste patronen & gewoontes en ga voor een gezonde, fitte en vitale leefstijl. Een gezonder voedingspatroon, meer of anders bewegen en een andere manier van denken (Gewoon Doen methode) gaan jou daarbij helpen. Met onze directe aanpak geven wij jou een eerlijk en effectief coachingsprogramma. Dit programma geeft je nu resultaat en is over 5 jaar nog vol te houden.
Binnenkort start onze nieuwe editie. Meer info volgt snel!
.
.
#richardproostsport #gezond #fit #sterk #leefstijl #vitaal #coaching #nieuw #afvallen #coronakilos #doel #stayfit #stayfitstayhealthy #gewoondoen
...

Fijne Koningsdag! 👑
Geniet van de tompoucen!
.
.
#richardproostsport #koningsdag #tompoucen #oudewater #oranjeboven #geniet
...

De suptrainingen van Pro-Sup Kids zijn weer begonnen!
De suptraining van de 2e groep bestond uit peddeltechniek, balanceoefeningen en vooral veel plezier!
Tot volgende week! 🤙🏻
@prosupschool
@starboardsup
.
.
#richardproostsport #prosupschool #prosupkids #kids #sup #suppen #standuppaddling #suptraining #balans #peddelen #techniek #groenehart #oudewater #lol #stoked #shaka
...

BINNENKORT GAAT ONZE DEUR WEER VOLLEDIG OPEN!
Wij kijken erg uit naar de geplande (her) opening per 11 mei!
Vanaf deze datum start ook de campagne: Nederland wordt weer fit!
Wij staan voor een fitte, vitale & gezondere leefstijl. Houd onze socials in de gaten voor meer info.
Tot snel! 🙌🏻
.
.
#richardproostsport #wemoetenweer #fit #vitaal #gezond #stayfit #stayhealty #coronakilos #bewegingishetbestemedicijn #leefstijl #gezonderleven #oudewater #groenehart
...

Ben jij benieuwd naar je gewicht, vetpercentage of buikomvang?
Vraag het ons, wij meten het graag voor je!
.
.
#richardproostsport #meten #gewicht #vetpercentage #buikomvang #metenisweten #coronakilos #summerbody #stayfit #stayhealthy #stayfitstayhealthy
...

Wij zijn klaar voor het nieuwe SUP seizoen!

Ervaar hoe leuk suppen is!
Voor info over suplessen, supclinics, verhuur, testen en verkoop bel: ☎️ 06-51408548 of stuur een mailtje naar: info@pro-sup.nl.

Wees welkom!

@prosupschool
@groenehart
.
.
#richardproostsport #sup #suppen #nieuwseizoen #standuppaddle #standuppaddling #stayfit #ophetwater #coronaproof #suples #suptraining #kinderfeestje #weekend #oudewater #groenehart
...

PRO-SUP KIDS
Wij hebben goed nieuws! Volgende week zaterdag (24 april) start Pro-Sup Kids met 2 groepen aan de suptrainingen!
De 1e groep start om 9.30 uur en de 2e groep om 11.00 uur. Er zijn nog een paar boards per groep vrij. Dus ben jij tussen de 8 en 18 jaar, in het bezit van zwemdiploma A en vind je het leuk om training te krijgen op een supboard? Geef je dan nog snel op via de mail: info@richardproostsport.nl.
We werken met een 10-trainingen kaart. De kosten hiervoor zijn € 125,00.
Pro-Sup Kids start vanaf de nieuwe locatie: Burgemeester Zielhuisstraat 6H.
Natuurlijk volgen wij de adviezen van het RIVM en het Watersportverbond op.
Wij hebben er heel veel zin in! Tot op het water! 🤙🏻
@prosupschool

.
.
#richardproostsport #training #kids #fit #suptraining #suppen #standuppaddle #starboardsup #zaterdag #stayfit #stoked
...

Een lekker recept voor zonnige dagen!
RECEPT POKÉ BOWL MET AVOCADO EN ZALM

Wat heb je nodig voor 2 poké bowls:
200 gr gekookte basmatirijst (75-100 gr rijst p.p.)
250 gr verse zalmfilet (zonder huid), in kleine blokjes
1 eetlepel sojasaus
1 eetlepel sesamolie
2 lente uitjes, in dunne ringetjes
200 gram verse soja boontjes
een avocado, in plakjes
een paar bospeentjes, die haal je door de spiraalsnijder of je snijdt ze in hele dunne reepjes
een bakje wakame (zeewiersalade)
geroosterde sesamzaadjes

Hoe maak je de poké bowl?

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Snijd de zalmfilet in kleine blokjes.
Snijd de lente uitjes in dunne ringetjes.
Maak een marinade van de sesamolie, de sojasaus en de lente uitjes en meng de zalm met de marinade. Zet dit even afgedekt weg in de koelkast.
Snijd de bospeentjes in julienne reepjes of haal ze door de spiraalsnijder.
Snijd de avocado in plakjes.
Vul je favoriete kommen met rijst, de gemarineerde zalm, de de groenten en de zeewiersalade.
Heb je marinade over? Schenk deze over je poké bowl en strooi tot slot de sesamzaadjes erover.
ENJOY!
.
.
#richardproostsport #recept #gezond #lekker #pokebowl #vrijdag #stayfit #stayfitstayhealthy
#stayhealthy #weekendtip
...

Krijgen we enig perspectief te horen vanavond tijdens de persconferentie? Kunnen we vanaf begin mei weer binnen sporten? 🤞🏻
Wij hebben bewezen dat er veilig & verantwoord binnen gesport kan worden!
Beweging is het beste medicijn! 💪🏻
@nlactief
.
.
#richardproostsport #sportscholenopen #wemoetenweer #persconferentie #versoepelingen #binnensportnietbuitenspel #stayfit #staystrong #stayfitstayhealthy #bewegingishetbestemedicijn
...

Start de zondag met een lekkere Workout van Angèla! 💪🏻
Veel plezier!
.
.
#richardproostsport #workout #zondag #stayfit #staystrong #athome #stayfitstayhealthy
...

Richard Proost Sport is donateur van de stichting Elk Kind Een Bal! Deze stichting zorgt ervoor dat er meer kinderen in beweging worden gebracht. Richard ontving de “gouden” bal van Sander die voor een project op school (Johan Cruijff Academie) op zoek ging naar donateurs. ⚽️
@stichting_ekeb
.
.
#richardproostsport #stichting #elkkindeenbal #cruijffacademy #kominbeweging #goeddoel #donatie #kinderen
...

Wereldgezondheidsdag!
Wat doe jij voor jouw gezondheid? Lekker bewegen, gezond eten, niet roken, minder alcohol of genoeg ontspannen?
.
.
#richardproostsport #gezondheid #gezondheidsdag #leefstijl #health #stayfit #stayhealthy #stayfitstayhealthy
...

Vanwege de wisselende weersomstandigheden zijn er vanmiddag, voor de judoka’s in Montfoort en Linschoten, géén Outdoor lessen! ☃️
.
.
#richardproostsport #outdoor #buitensport #judokas #sportscholenopen #binnensportnietbuitenspel #wemoetenweer #judobondnederland
...

NIEUW!
POMPOEN & CURRY
De combinatie van pompoen met curry en heerlijke groenten als ui en wortel én een beetje gember is er eentje die je niet snel vergeet. Deze smaakvolle soep van Notchie is verrijkt met knapperige pompoenpitten en amaranth, een uniek recept dus! Een zak van deze soep bevat maar liefst 18,8 gram eiwitten. Daardoor is de soep lekker vullend en perfect als maaltijd te eten. De prijs per zak Pompoen & Curry € 3,99.
Super easy, Super tasty!
@notchie_foodgroup
.
.
#richardproostsport #notchie #soep #easypeasy #gezond
...