Kas, Monique en Chris hebben een doel! Zij trainen alle3 met een Personal Trainer. Zo wil Kas de keuring van Defensie halen, Monique wil volgend jaar weer de Weissensee schaatsen en gaat Chris voor een duo Hyrox in Rotterdam! Heb jij ook een (sport)doel en kan je wel wat extra hulp gebruiken? Onze Personal Trainers helpen je graag! Vraag naar de mogelijkheden.
.
.
#richardproostsport #personaltrainer #personaltraining #doel #goforit #oudewater

❣️Doe mee aan onze Valentijns prijsvraag!❣️
Raad het juiste aantal calorieën in de pot met hartjes en wie weet win jij de Dinercheque. Met deze dinercheque kan je lekker een hapje eten met je Valentijn in één van de restaurants in Oudewater en omgeving. ❤️
.
.
#richardproostsport #prijsvraag #valentijn #calories #oudewater

Hidde van Dam is uitgeroepen tot Sporter van het jaar tijdens de Sport Awards in Montfoort!
Gefeliciteerd met deze titel topper! 👏🏻🔥🥳
.
.
#richardproostsport #sportman #topper #trots

Nieuw: Sportmassage door Hidde
Sportmassage houdt je spieren soepel, brengt ze in conditie en vermindert spierpijn. Sportmassage is een stevige vorm van massage om dieperliggende spierlagen te beïnvloeden. Dat stimuleert de bloedcirculatie en de afvoer van afvalstoffen. Zo herstel je sneller en voorkom je blessures.
Sportmassage is ook bedoeld voor mensen die last hebben van gespannen spieren of stress.
Maak een afspraak met Hidde en ervaar wat een sportmassage voor jou kan doen! Zowel herstellend als preventief.
Afspraken kunnen gemaakt worden voor 30 of 60 minuten per mail: hidde.richardproostsport@gmail.com.
.
.
#richardproostsport #sportmassage #oudewater

Hyrox Maastricht! It’s a Wrap!💥Mooie prestaties, veel plezier & gezelligheid! We zijn trots op onze strijders! 🔥👏🏻🔥
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyroxmaastricht #toppers #fitness #race #fun #together #trots #maastricht

Alweer 31 januari 2025!
Wat dacht jij een maand geleden? Vanaf 2025 ga ik gezonder eten, meer bewegen, beter slapen, minder drinken of minder stress ervaren? Maar is het tot op heden nog niet gelukt en heb je een duwtje in de goede richting nodig?
Wij helpen je graag met het maken van de juiste keuzes en geven je tips om deze gewoontes te implementeren in je dagelijkse leven, zodat je resultaat boekt en behoudt. Op dinsdag 11 februari a.s. start ons coachingsprogramma Fit 4 Life met een nieuwe groep.
Ben jij erbij? Er zijn nog een aantal plekken.
Wil je meer informatie? Stuur ons een mailtje: info@richardproostsport.nl of vraag naar Lonneke of Ingrid.
.
.
#richardproostsport #fit4life #gezond #voeding #fitter #krachttraining #mindset #slaap #stress #leefstijl #afvallen #sterker #oudewater

Fit en Vitaal is een uitgebalanceerd programma met volop aandacht voor fitheid, conditie, spierversteviging, balans en lenigheid. Fit & Vitaal heeft een positief effect op de lichaamshouding, lichaamssamenstelling en het afremmen van botontkalking. Beweging is belangrijk om gezond oud te worden!
Iedere donderdag en dinsdag om 10.15 uur is er zo’n afwisselende
Fit & Vitaal les.
Kom gezellig meedoen en maak gebruik van een gratis proefles.
.
.
#richardproostsport #fitenvitaal #longevity #gezond fit #beweging #krachttraining #coordinate #conditie #balans #oudewater

De laatste loodjes voor Hyrox Maastricht! 💥
.
.
#richardproostsport #hyrox #training #hyroxtraining #fitness #readyforit #oudewater

FIT 4 LIFE!
Na een succesvolle 1e editie, starten we dinsdag 11 februari met een nieuwe groep aan ons coachingsprogramma Fit 4 Life!
Sta jij open voor verandering? En ben je klaar om aan de slag te gaan met je gezondheid, voedingspatroon, beweegpatroon, mind-set, slaappatroon, stress-management en krachttraining?
Start dan dit voorjaar met Fit 4 Life! Wij gaan niet voor de quick fix maar voor resultaat op de lange termijn. Gezond ouder worden!
Wanneer gaan we beginnen, waar is het en wat zijn de kosten?
Start: dinsdag 11 februari 19.00 uur
Locatie: coachingsruimte Richard Proost Sport
Kosten: € 195 voor leden
€ 285 voor nieuwe leden
Wij bieden 8 gezamenlijke coachingsavonden, 8 weegmomenten, persoonlijke begeleiding bij voeding, een beweegplan op maat, 8 weken onbeperkt sporten voor nieuwe leden, 24/7 toegang tot de coachingsapp en een map met info & werkboek.
Wat verwachten we van jou? Interactie en 100% volledige inzet!
Heb je interesse of wil je meer informatie? Stuur een mailtje naar: info@richardproostsport.nl. Er zijn nog een paar plekken!
Doorbreek je vaste patronen & gewoontes en ga voor een fitte en gezonde leefstijl.❤️
.
.
#richardproostsport #fit4life #gezond #fit #leefstijl #mindset #afvallen #stressrelief #slaap #voeding #oudewater

Profiteer nog 1 week van onze januari actie!
Bij inschrijving in januari betaal je géén inschrijfgeld!
.
.
#richardproostsport #januari #actie #fitness #hyrox #yoga #pilates #boksfit #zumba #fitenvitaal #bodypump #spinning #circuit #jeugdfitness #steps #oudewater

Nog 2 weken tot Hyrox Maastricht en nog 6 weken tot Hyrox Rotterdam! 💥
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyroxtrainingplan #farmerscarry #running #skierg #sledpush #pushup #training #fitness #gym #goals #goforit #together #oudewater

Heb jij de nieuwe releases van de BodyPump, Grit of de BodyBalance al uitgeprobeerd? Maak gebruik van onze gratis proefles en kom gezellig een les meedoen! BodyPump: maandag 19.30 uur, dinsdag 18.00 uur, woensdag 19.00 uur en donderdag 9.00 uur. Grit: maandag 19.00 uur en woensdag 20.00 uur. BodyBalance: dinsdag 9.00 uur en donderdag 21.00 uur. Ben je benieuwd wat deze lessen voor jou kunnen betekenen? Probeer dan een gratis proefles. Wij maken graag een reservering voor je: 0348-560097 of richardproostsport.nl. Enjoy!
.
#richardproostsport #bodypump #grit #bodybalance #lesmills #newrelease

Vandaag weer een lekkere Hyrox Training o.l.v. Hidde Weersma bij Lead Out Gym gehad! 🔥🔥🔥
@hidde.w @leadoutgym
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyroxtraining #fun #workout #weekend

Team Richard Proost Sport wenst iedereen een heel fit en gezond 2025! ❤️
.
.
#richardproostsport #happynewyear #fit #gezond #oudewater

Wat een lekkere sfeer op de laatste dag van het jaar in het sportcentrum! Volle Oudejaarslessen en veel gezelligheid met elkaar! Wij wensen iedereen een fijne jaarwisseling! 🥳
.
.
#richardproostsport #oudjaar #metelkaar #goodvibes #plezier #together #yoga #bodypump #spinning #circuit #fitenvitaal #oudewater
