π Wij geven al ruim 20 jaar BODYPUMP!
De ultieme workout voor kracht Γ©n fun π₯
Train je hele lichaam in slechts één uur!
Kom het zelf ervaren β je eerste les is gratisπͺπ»
.
.
#richardproostsport #bodypump #lesmills #totalbodyworkout #sterker #fun #oudewater
Yes! π₯ De nieuwe aircoβs staan op het dak!
Vanaf morgen draaien ze en sport je weer lekker koel! βοΈ
@janvandamgroup RVVKlimaat UMIA
.
.
#richardproostsport #airco #new #klimaat #cool #oudewater
β¨ De nieuwe BodyBalance is er! β¨
Een heerlijke mix van Yoga, Tai Chi & Pilates die je helpt ontspannen Γ©n sterker worden.
π§πΌββοΈ Meer flexibiliteit
ππ»ββοΈ Minder stress
πͺπ» Meer kracht
π Dinsdag 09:00 & Donderdag 21:00
Kom meedoen en geef jezelf die welverdiende time-out!
.
.
#richardproostsport #lesmills #bodybalance #yoga #taichi #pilates #metime #mindbodysoul #yogavibes #sterkenrelaxed #oudewater
De 5 van PROOST πββοΈπ₯Ύ
15 hardlopers gingen voor 5 x 5 km πͺπ»
15 wandelaars genoten van 15 km door het Groene Hart πΏ
Zweet, plezier, samen afzien Γ©n afsluiten met een Waardse Burger van @kraanvleesservice ππ₯
Wat een topdag! π
.
.
#richardproostsport #wandelen #hardlopen #groenehart #teamspirit #samensterk #waardseburger #afzien #plezier #fun #together #oudewater
π Nu officieel! Lonneke is geslaagd voor de HYROX365 Foundation Course en mag zich HYROX coach noemen! Gefeliciteerd Lonneke! πͺπ»
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyrox365 #hyroxcoach #topper #oudewater
Wij zijn de hele zomer 7 dagen per week open! Zin in een gratis proefles? Vraag hem aan via richardproostsport.nl of bel: 0348-560097. We zien je graag! π
.
.
#richardproostsport #summer #summertime #fitness #groepslessen #weeswelkom #stayfit #stayhealthy #oudewater
π
Zaterdag 5 juli β De 5 van Proost
Ren of wandel mee!
π Gratis deelname voor leden
πββοΈ Hardlopen β 5 x 5 km
Elk uur start de 5 km β in totaal 5 rondes.
Ga jij de uitdaging aan? Hoe sneller je loopt, hoe meer rust je tussendoor hebt!
Je kunt ook meedoen als duo, maar je loopt minimaal 2 rondes (2 x 5 km) per persoon.
πΆββοΈ Liever wandelen?
Kies voor een mooie wandelroute van 15 of 20 km
π Start: 09.00 uur
β° Finish: Rond 14.00 uur
π Na afloop
Geniet van een smakelijke Waardse Rundburger & drankje
(Eigen bijdrage β afhankelijk van aantal deelnemers)
π© Meld je snel aan β solo, als duo of wandelaar!
.
.
#richardproostsport #goforit #running #5k #uitdaging #together #oudewater
ZOMERABONNEMENT
2 Maanden onbeperkt sporten voor β¬ 85,00!!
De hele zomer 7 dagen open!
De actie loopt t/m 31 augustus.
.
.
#richardproostsport #zomerabonnement #zomeractie #zomer #fitness #yoga #pilates #bodybalance #steps #zumba #circuit #hyrox #bodypump #bootcamp #boksfit #fitenvitaal #stayfit #stayhealthy #oudewater
πΊπΈ Chicago, here we come!
Vijf van onze toppers kregen een uitnodiging voor het WK HYROX in Chicago: David & Angèla, Koen & Fleur, Lonneke en Richard!
π₯ David & Koen kregen zelfs twee invites (Pro Men Γ©n Mixed Doubles)!
π― Uiteindelijk staan Koen & Fleur Γ©n Richard deze week aan de start. Wat een prestatie!
Wij wensen jullie mega veel succes en plezier! πͺπ»
1. Koen & Fleur Mixed Doubles AG 16-29
2. David & Angèla Mixed Doubles AG 30-39
3. Lonneke Pro Women AG 50-54
4. Koen Pro Men AG U24
5. David Pro Men AG 35-39
6. Richard Pro Men AG 50-54
.
.
#richardproostsport #teamspirit #hyrox #worldchampionships #hyroxchicago #hardworkspaysoff #proud
DE 5 VAN PROOST Zaterdag 5 juli!
Ren of wandel mee! π Gratis voor leden
β
5 x 5 km hardlopen β solo of duo (min. 2x)
Ieder uur start de 5 km!
β
Wandelen β 15 of 20 km
πββοΈ Start: 09.00 uur
π Finish om 14.00 uur
π Daarna: Waardse Rundburger & drankje (Eigen bijdrage β afhankelijk van aantal deelnemers)
π© Meld je snel aan β solo, duo of wandelaar!
.
.
#richardproostsport #running #hiking #wandelen #samen #challenge #uitdaging #fun #stayfit #stayhealthy #oudewater
Primeur: HYROX Lactaattest op locatie! π¬πͺπ» Gisteren namen een aantal van onze HYROX-atleten β waaronder drie WK-gangers voor Chicago πΊπΈ β deel aan de allereerste HYROX Lactaattest, verzorgd door Sport Performance Club. Een intensieve test met o.a. roeien, hardlopen, wall balls en de ski erg, waarbij na elke twee onderdelen geprikt en gemeten werd. We zijn benieuwd welke inzichten deze test oplevert voor hun training richting de volgende races! ππ₯
@sport.performance.club
.
.
#richardproostsport #sportperformanceclub #hyrox #hyroxlactaattest #lactaattest #metenisweten #oudewater
Zomerabonnement ππͺπ»
Klaar met je examens? Zit je sportclub in de zomerstop? Of wil je deze zomer gewoon lekker veel sporten?
Kies dan voor ons zomerabonnement:
ππ» 2 maanden onbeperkt sporten voor β¬ 85,00!
π
Actie geldig t/m 31 augustus 2025
Maak er een sportieve zomer van β je bent van harte welkom!
πΈ: @joannafotografie
.
.
#richardproostsport #zomeractie #zomerabonnement #fitness #yoga #pilates #hyrox #bodypump #steps #zumba #outdoorbootcamp #circuit #spinning #bodybalance #boksfit #fitenvitaal #stayfit #stayhealthy #oudewater
Zo sluit je het seizoen af! β½βοΈ
Met alle dames van FC Oudewater MO15-1 het water op β wat een supertoffe afsluiter! π¦π
Teamspirit op Γ©n naast het veld!
@prosupschool
.
.
#richardproostsport #suppen #standuppaddling #supuitje #prosupschool #fun #oudewater
Recap Hyrox Heerenveen! π₯
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyroxheerenveen #thialf #fitnessrace #hyroxbenelux #fitness #fun
Wat een topgroep vanmorgen! πͺπ»βοΈ
Iedere week nieuwe uitdagingen en afwisselende oefeningen op je eigen niveau β en vandaag lekker naar buiten voor een βfrisseβ, zonnige training!
Bedankt voor jullie enthousiasme en energie! ππ»π₯
.
.
#richardproostsport #circuit #outdoor #toppers #energie #lol #together #oudewater
