Beweeg jij voldoende? Haal jij de beweegrichtlijnen?
Voldoende bewegen is belangrijk voor een goede fysieke en mentale gezondheid voor jong en oud.
Iedere week:
* 150 minuten matig intensief bewegen (voor kinderen van 4 t/m 17 jaar 1 uur per dag),
* 2x spier- en botversterkende activiteiten (voor kinderen van 4 t/m 17 jaar 3x per week),
* balansoefeningen voor ouderen,
* minder stilzitten!
Wij helpen je graag bij het behalen van deze beweegrichtlijnen met ons grote aanbod van verschillende activiteiten voor jong en oud. Ben je benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Je bent van harte welkom voor een gratis proefles. Wij maken graag een reservering voor je. Bel: 0348-560097 of mail: info@richardproostsport.nl ons.
We zien je graag! 🙌🏻
.
.
#richardproostsport #bewegen #sporten #trainen #fitness #krachttraining #balanstraining #jeugdfitness #fitenvitaal #yoga #pilates #hyrox #circuit #zumba #bodypump #boksfit #grit #bodybalance #steps #gezondheid #groenehart #oudewater