Liggen jouw teamtrainingen momenteel stil?
Blijf je uithoudingsvermogen, spierkracht, coördinatie en lenigheid trainen! Door middel van onze groepslessen of een fitness training houd je je conditie op peil.
Wij bieden verschillende mogelijkheden:
- upgrade je abonnement naar onbeperkt sporten per week(bij abonnement voor 1x per week),
- kies voor een maandkaart van € 50 en kom onbeperkt sporten in deze maand,
- maak gebruik van onze 10 rittenkaart à € 100.
Wil je meer info of alvast een afspraak maken voor je eerste workout? Bel: 0348-560097 of stuur een mailtje naar info@richardproostsport.nl
We zien je graag! Blijf in beweging! 💪🏻
@ndj_productions_
.
.
#richardproostsport #stayfit #fitness #workouts #stayfitstayhealthy
Wij zijn heel blij dat we open zijn en jullie kunnen blijven ontvangen!
Graag brengen wij nog een aantal regels onder de aandacht:
- blijf thuis bij klachten,
- meld je af wanneer het je niet lukt te komen,
- houd 1,5 meter afstand tot elkaar,
- trek thuis je sportkleding al aan,
- kom vlak voor de gereserveerde tijd naar het sportcentrum en verlaat ons pand direct na het sporten weer,
- kom je voor de fitness? Wissel dan je schoenen in de receptie. Je hoeft niet meer naar boven,
- kom je voor een groepsles, wissel je schoenen boven.
Met elkaar slaan we ons hier doorheen! We danken je voor je geduld en je begrip.
Samen sterk!
.
.
#richardproostsport #maatregelen #samensterk
Begin de dag goed met een Booty workout, Zumba, BodyBalance of een van onze andere workouts op IGTV!
Lekker thuis aan de slag met een workout van een van onze instructeurs!
Veel succes en plezier! 🙌🏻
IGTV kijk je via ons Instagram account; @richardproostsport.
Heb je nog geen Instagram? Download dan deze app en installeer deze. Maak een account of meld je via Facebook aan en volg ons. Dan ben je ook gelijk op de hoogte van al ons nieuws (eventueel ook te volgen via onze website: richardproostport.nl / Nieuws / via de berichten onderin kom je ook op onze Instagram account).
.
.
#richardproostsport #zumba #booty #bodybalance #workouts #stayfit #stayfitstayhealthy
Herfstvakantie deal!!
Te koop:
diverse package deals vanaf € 575,00!
Van nieuw tot gebruikt supboard, peddel, pomp, tas, leash en vin (oudste 2018).
Heb je interesse?
Kom dan zaterdag 17 oktober langs op het Statenland 5, Oudewater. Tussen 10.30 en 12.00 uur.
Voor meer info of een andere afspraak stuur een DM.
Fijne herfstvakantie! 🤙🏻
.
.
#richardproostsport #packagedeal #supboard #starboardsup #suppen #herstvakantie
Alle leden hebben vanmiddag een e-mail gekregen met aanvullende regels vanaf donderdag 15 oktober.
Heb jij nog geen e-mail ontvangen? Neem dan contact met ons op via de mail: info@richardproostdport.nl.
Samen slaan we ons er doorheen! Hou vol lieve mensen.
Blijf goed voor jezelf zorgen, blijf in beweging en houd je aan de regels!
Team Richard Proost Sport
.
.
#richardproostsport #corona #maatregelen #stayfit #stayfitstayhealthy
Corona update:
Tijdens de persconferentie gisteravond zijn strengere coronamaatregelen bekend gemaakt. Er is een gedeeltelijke lockdown aangekondigd voor vier weken.
Fitnesscentra blijven open! Dat is goed nieuws. Wij zijn heel blij dat wij jullie in ons sportcentrum kunnen blijven ontvangen!
Samen komen we hier doorheen! 💪🏻
Vandaag volgt meer informatie.
.
.
#richardproostsport #fitness #stayfit #stayfitstayhealthy
Beweging is het beste medicijn!
Bij ons sport je veilig, vertrouwd en verantwoord. Sporten en bewegen helpt je om fit te blijven ook op oudere leeftijd. Meer beweging zorgt voor meer weerstand en een betere gezondheid. Ons team van enthousiaste vakspecialisten staat klaar om leden het beste uit zichzelf te laten halen.Het persoonlijke contact, het sociale aspect en plezier vinden wij belangrijk. Ervaar het zelf en probeer een proefles!
Wil je meer informatie? Bel: 0348-560097 of mail info@richardproostsport.nl.
Wees welkom!
Camera en edit: @ndj_productions_
.
.
#richardproostsport #fitness #groepslessen #sportcentrum #oudewater #passie #team #personaltraining #smallgrouptraining #fit&vitaal #stayfit #stayfitstayhealthy
Nieuwe herfst raamworkout!
3 rondes 10-20-20 herhalingen💪🏼
A Ab roller
U Upright row
T Triceps dip
U U crunch
M Manmakers
N Narrow squat
Positief nieuws!
Amper besmettingen met COVID-19 virus in fitnessclubs
Sinds de heropening van de fitnessbranche op 1 juli dit jaar zijn er amper besmettingen met het COVID-19 virus bij fitnessconsumenten en -professionals vastgesteld. Geen enkele club bleek de voorbije drie maanden een besmettingsbron of brandhaard van een uitbraak. Dat blijkt uit een peiling van NL Actief onder haar leden.
De 218 clubs die deelnamen aan de peiling, waren samen goed voor ruim vijf miljoen sport- en beweegmomenten. In totaal werden bij deze clubs in drie maanden tijd honderd leden geregistreerd met een COVID-19 besmetting. In geen van die gevallen heeft dat geleid tot besmetting van andere leden van het fitnesscentrum, een zogenaamde brandhaard. De uitkomst van de peiling past bij het beeld van andere landen: wereldwijd is de fitnesssector geen verspreider van het COVID-19 virus. Het is dus veilig om te sporten in fitnessclubs.
Karin van Bijsterveld, voorzitter van NL Actief, kijkt niet op van de resultaten. “Het bevestigt dat fitnessclubs heel zorgvuldig en professioneel omgaan met de coronamaatregelen. Dat is ook logisch. We zijn immers de sector van vitaliteit en gezondheid en willen er zeker van zijn dat mensen in een veilige omgeving verantwoord werk kunnen maken van een fitter en vitaler leven. Dat zit in het DNA van onze branche. Daarom zijn fitnesscentra tot dusver geen besmettingshaarden van COVID-19.”
@nlactief
#richardproostsport
Pandy wil het mogelijk maken een gezonde levensstijl te behouden, zonder de snackmomenten uit het oog te verliezen.
Simpel gezegd, zij bieden lekkere alternatieve snacks die beter voor je zijn. En wie wil dat nou niet! Pandy Protein Bar is de eiwitreep met 12 gram eiwitten (high proteïne en low sugar) Wij hebben 2 heerlijke smaken: Caramel Sea Salt en Nougat Hazelnut. Vanwege de korte houdbaarheidsdatum bieden wij deze nu aan tegen een speciale prijs:
2 stuks voor € 1,75
5 stuks voor € 4,00
OP=OP!!
.
.
#richardproostsport #pandy #proteinbar
Wij zijn een sportcentrum met passie voor bewegen!
Bij ons sport je veilig, vertrouwd en verantwoord. Sporten en bewegen helpt je om fit te blijven ook op oudere leeftijd. Meer beweging zorgt voor meer weerstand en een betere gezondheid. Ons team van enthousiaste vakspecialisten staat klaar om leden het beste uit zichzelf te laten halen.Het persoonlijke contact, het sociale aspect en plezier vinden wij belangrijk. Ervaar het zelf en probeer een proefles!
Wil je meer informatie? Bel: 0348-560097 of mail info@richardproostsport.nl.
Wees welkom!
Camera en edit: @ndj_productions_
.
.
#richardproostsport #sportcentrum #fit #vitaal #fitness #groepslessen #enthousiast #veilig #nlactief #passie #jongenoud #stayfit #stayhealthy #ndjproductions #oudewater
Terugblik naar dit toffe evenement precies 1 jaar geleden voor de Corona periode! 🙌🏻
Mud & water Challenge op het Eiland van Maurik 2019!
.
.
#richardproostsport #mudandwaterchallenge #obstaclerun #voorcorona
Profiteer nog een paar dagen van onze septemberactie! Wil jij een proefles uitproberen? Stuur ons een mailtje naar info@richardproostsport.nl of bel: 0348-560097. Dan reserven wij een groepsles of een tijdsblok fitness voor je!
Wees welkom! 🙌🏻
.
.
#richardproostsport #proefles #septemberactie #actie #stayfit #stayhealthy #bewegingishetbestemedicijn
Wij zorgen voor een verantwoorde en veilige sportomgeving! Wij vragen onze leden zich te houden aan de regels van het protocol Verantwoord Sporten Fitness.
Zorg voor een handdoek, bidon en aparte sportschoenen als je komt sporten.
Heb je een reservering gemaakt maar lukt het je niet te komen? Verwijder dan je reservering.
Wij vertrouwen erop dat jullie met het reserveren van de lessen rekening houden met de mede-sporters.
Laten we ons met z’n allen aan de regels houden om zo verdere verspreiding van het coronavirus te voorkomen!
.
.
#richardproostsport #protocol #samen #stayfit #stayfitstayhealthy
Wist je dat wij in Oudewater judoles geven aan kinderen vanaf 4 jaar? Iedere woensdagmiddag van 14.45-15.30 uur. Kom onze gratis proeflessen uitproberen!
Meer info? Mail info@richardproostsport.nl of ☎️ 0348-560097.
Tot op de tatami!
🎥: @ndj_productions_
.
.
#richardproostsport #judo #kids #judovoorkinderen #judovooriedereen #judoka #stayfit
Prachtige omstandigheden voor de Sup Kids Battle op het strand van Makkum gistermiddag!
Timo, Lieke, Isa en Tirza, Pro-Sup Kids, namen deel aan deze Sup wedstrijd voor kinderen. De Sup Kids Battle bestond uit een sprint en een technical race. Alle4 hebben zij dit super gedaan. Tirza Ricken werd 3e tijdens de sprint en 1e met de technical race! Overall een hele knappe 2e plaats!
Sup Kids Makkum bedankt voor de organisatie! Het was een top middag!
We hebben genoten! 🙌🏻
Foto’s: Jessica Nijenhuis & Richard Proost
@prosupschool
@supkidsmakkum
@starboardsup
.
.
#richardproostsport #suppen #supkids #prosupkids #battle #sprint #technicalrace #makkum #beach #fun #stoked
Beweging is het beste medicijn!
Bij ons sport je veilig, vertrouwd en verantwoord. Wij houden ons aan het corona protocol van NL Actief. Meer beweging zorgt voor meer weerstand en een betere gezondheid. Voel je fit & vitaal! Het persoonlijke contact, het sociale aspect en plezier vinden wij belangrijk.
Kom in beweging en profiteer van onze septemberactie!
Voor meer info: richardproostsport.nl of bel: 0348-560097.
Wees welkom!
.
.
#richardproostsport #septemberactie #stayfit #stayfitstayhealthy #bewegingisgezond
Het 4e NK SUPPOLO had het allemaal! Gezelligheid, spannende wedstrijden, lekker zwembadwater, zonnetje, publiek, 6 teams en een hele toffe sfeer! De op voorhand ingeschreven buitenlandse teams hadden er toch voor gekozen niet te komen ivm de aangescherpte coronamaatregelen. Zes teams, waaronder 2 dames teams, hebben hard gestreden voor de medailles van het Watersportverbond en de felbegeerde wisselbeker! Winnaars: Pro-Sup jongens onder 19 jr., 2e plaats Old Men II en op de 3e plaats Statenboys. Het beste damesteam was de High Tree Ladies en de 2e plaats ging naar de dames van Scheele Boele's. Allemaal gefeliciteerd!
Hierbij willen we SBZO en alle vrijwilligers bedanken voor hun bijdrage! Op naar volgend jaar!
📸: @ingrid_buitenhuis
(Meer foto’s vind je op onze FB pagina).
@prosupschool
.
.
#richardproostsport #sup #suppen #nk #suppolo #nksuppo #watersportverbond #oudewater #goodvibes
Het 4e NK SUPPOLO was een feestje!! 🥳
De wisselbeker is gewonnen door Pro Sup jo 19, op de 2e plaats Old Men II en de 3e plaats voor de Statenboys!
Het beste damesteam was de High Tree Ladies en de 2e plaats voor Scheele Boele’s!
Allemaal gefeliciteerd! 🏆 🇳🇱
(Morgen meer foto’s).
@prosupschool
#richardproostsport #suppen #suppolo #nk #oudewater #lol
Schrikbarend!!
De Jeugd is dikker tijdens de coronacrisis. Eén op de vijf kinderen in Nederland is aangekomen als gevolg van de coronacrisis. Bij kinderen die al overgewicht hadden is dit zelfs zo’n 40%. Beweging en een gezond eetpatroon kunnen helpen dit te stoppen!
Wij hebben speciale jeugdlessen:
Maandag 18.30 uur Jeugd Fit+ (12-16jr),
Woensdag 15.00 uur Jeugdfitness (7-12jr)
en iedere dag judolessen op verschillende locaties!
Profiteer van onze september actie en kom 2 gratis proeflessen uitproberen. Bij inschrijving in september betaal je geen inschrijfgeld.
Meer info bel: 0348-560097 of mail: info@richardproostsport.nl.
We zien je graag!
.
.
#richardproostsport #jeugd #jeugdlessen #judo #fitness #stayfitstayhealthy