Lekker weer, lekker in je vel!!
Niet alleen fysiek maar ook mentaal lichter de zomer in!
Wij helpen je graag met ons succesvolle 5 weken plan: MAKE IT HAPPEN!
Voel je fitter, sterker en vitaler!
Wat bieden wij: een intakegesprek met weegmoment, 5x een persoonlijk coachmoment, 5 weken onbeperkt sporten, een persoonlijk schema, 5 weegmomenten en 5x voedingsadvies op papier voor in je map. Wanneer kan je beginnen, voor wie is het en wat zijn de kosten?
Start voor 1 juni met het 5 weken plan MAKE IT HAPPEN!
Voor nieuwe leden! Bestaande leden, vraag naar de mogelijkheden.
Kosten: € 125,00.
Ben je enthousiast geworden of wil je meer informatie over MAKE IT HAPPEN? Stuur dan een mailtje naar: info@richardproostsport.
We zien je graag 🙂
.
.
#richardproostsport #makeithappen #fitter #gezonder #sterker #vitaler #summerbody #afvallen #voedingspatroon #gezondheid #nodiet #coaching #gezondeten #fitness #krachttraining #workout #yoga #groenehart #oudewater
BOKSFIT
BoksFit is voor iedereen toegankelijk vanaf 16 jaar. Het is een intensieve cardio/kracht workout, voor ieder niveau, met inspiratie en techniek vanuit het boksen. BoksFit is de ideale groepsles wanneer je aan je conditie wilt werken of een paar kilo wilt afvallen. Na afloop verlaat je de les vol nieuwe energie!
Waarom BoksFit:
* stressverlagend,
* betere conditie,
* je verbrandt veel calorieën,
* verbeterde coördinatie,
* het maakt je mentaal & fysiek sterker,
* is plezier 🙂
Boksfit wordt op dinsdag 20.00 uur gegeven.
Wil jij graag een keer meedoen? Geef je dan op via de mail: info@richardproostsport.nl
Wat heb je nodig? Zorg zelf voor een paar bokshandschoenen, outfit en sportschoenen.🥊
.
.
#richardproostsport #boksfit #boksen #boxing #conditie #fitter #mentaal #sterker #stronger #weerbaarheid #coordinatie #afvallen #fun #plezier #groenehart #oudewater
Word jij de sterkste man / vrouw van Oudewater?
Zaterdag 21 mei organiseren wij dit evenementje vanaf 12.00 uur. Er zijn verschillende onderdelen: benchpress, deadlift, deadhang, shoulderpress, squat en trekkerband flip. Op ieder onderdeel scoor je punten. De overall beste man en vrouw sporten 1 maand gratis bij Richard Proost Sport! Deelname is gratis en introducés zijn van harte welkom!
Ga jij deze uitdaging aan?
Geef je dan op bij de receptie of stuur een DM.
💪🏻🔥👊🏻
.
.
#richardproostsport #sterksteman #sterkstevrouw #kracht #benchpress #deadlift #deadhang #squat #shoulderpress #trekkerbandfitness #sterk #power #groenehart #oudewater
Ben je op zoek naar een toffe activiteit om samen met je familie, collega’s of vrienden te doen. Ervaar hoe leuk suppen is tijdens een clinic die we graag voor jullie verzorgen! Bekijk Oudewater vanaf het water. Eventueel uit te breiden met een andere sportactiviteit, een ijsje of een restaurant.
Laat ons weten wat je wensen zijn via info@richardproostsport.nl.
Tot op het water! 🙌🏻
@prosupschool
.
.
#richardproostsport #suppen #sup #standuppaddle #starboardsup #clinic #feestje #ietstevieren #bedrijfsuitje #teamuitje #familiefeest #kinderfeestje #lol #plezier #stoked #groenehart #oudewater
BOKSFIT
BoksFit is voor iedereen toegankelijk vanaf 16 jaar. Het is een intensieve cardio/kracht workout, voor ieder niveau, met inspiratie en techniek vanuit het boksen. BoksFit is de ideale groepsles wanneer je aan je conditie wilt werken of een paar kilo wilt afvallen. Na afloop verlaat je de les vol nieuwe energie!
Waarom BoksFit:
* stressverlagend,
* betere conditie,
* je verbrandt veel calorieën,
* verbeterde coördinatie,
* het maakt je mentaal & fysiek sterker,
* is plezier 🙂
Boksfit wordt op dinsdag 20.00 uur gegeven.
Wil jij graag een keer meedoen? Geef je dan op via de mail: info@richardproostsport.nl
Wat heb je nodig? Zorg zelf voor een paar bokshandschoenen, outfit en sportschoenen.🥊
.
.
#richardproostsport #boksen #boxing #boksfit #fit #sterker #kracht #conditie #coordinatie #weerbaarheid #plezier #fun #groenehart #oudewater
Lekker weer, lekker in je vel!!
Niet alleen fysiek maar ook mentaal lichter de zomer in!
Wij helpen je graag met ons succesvolle 5 weken plan: MAKE IT HAPPEN!
Voel je fitter, sterker en vitaler!
Wat bieden wij: een intakegesprek met weegmoment, 5x een persoonlijk coachmoment, 5 weken onbeperkt sporten, een persoonlijk schema, 5 weegmomenten en 5x voedingsadvies op papier voor in je map. Wanneer kan je beginnen, voor wie is het en wat zijn de kosten?
Start voor 1 juni met het 5 weken plan MAKE IT HAPPEN!
Voor nieuwe leden! Bestaande leden, vraag naar de mogelijkheden.
Kosten: € 125,00.
Ben je enthousiast geworden of wil je meer informatie over MAKE IT HAPPEN? Stuur dan een mailtje naar: info@richardproostsport.
We zien je graag 🙂
.
.
#richardproostsport #fitter #sterker #vitaler #gezonder #mentaal #fysiek #afvallen #coronakilos #lichter #lekkerinjevel #coaching #persoonlijk #sporten #bewegen #summerbody #groenehart #oudewater
LENTE AANBIEDING
SUPer lekker weer! Ben jij al klaar voor het supseizoen? Of ben je nog op zoek naar een supboard? Wij hebben hele mooie inflatable en hardboards van het merk Starboard op voorraad! Maak gebruik van onze LENTE AANBIEDING!
Starboard Sup 2022 12,6 x 28 x 4,75 Touring S Wave,
Starboard Sup 2021 12,6 x 30 x 4,75 Touring Wave,
Starboard Sup 2021 12,6 x x 6 Touring Zen met peddel,
Starboard Sup 2021 11,2 x 31 x 5,5 IGO Zen met peddel,
Starboard Sup 2022 14 x 24,5 Allstar Carbon Sandwich met boardbag,
Starboard Sup 2022 14 x 28 Generation Life Tech.
Ook voor Starboard Paddles & leashes.
Ben je geïnteresseerd en wil je meer info of eventueel een board testen? Bel 06-51408548.
Fijn weekend! ☀️
@prosupschool
.
.
#richardproostsport #sup #suppen #aanbieding #lente #standup #standuppaddling #standuppaddleboarding #starboard #inflatable #hardboard #groenehart #oudewater
Lonneke is gisteren geslaagd voor SupInstructeur Vlak Water! Gefeliciteerd topper! Super gedaan! 🎉
@prosupschool
@supacademie_nl
.
.
#richardproostsport #prosupschool #suppen #instructeur #vlakwater #standuppaddle #standuppaddleboarding #groenehart #oudewater
BODYBALANCE/YOGA/PILATES
Onze BodyBalance en Yoga/Pilates lessen zijn je persoonlijke time-out van het dagelijkse leven en zorgen voor een gezond lichaam en een gezonde geest. BodyBalance Les Mills is een motiverende mix van yoga, taichi en pilates. Yoga/Pilates zorgt met ademhalingstechnieken voor een afwisseling tussen inspanning en ontspanning.
BodyBalance: donderdag 21.00 uur en dinsdag 9.00 uur.
Yoga/Pilates: woensdag 10.15 uur.
Ben je benieuwd wat deze lessen voor jou kunnen betekenen?
Probeer dan een gratis proefles. Wij maken graag een reservering voor je: 0348-560097.
Voel je welkom! 🙏
.
.
#richardproostsport #bodybalance #yoga #pilates #timeout #relaxtime #lesmills #bodyandmind #mind ##relaxation #welkom #groenehart #oudewater
Vanavond zijn we 2 minuten stil!
Tijdens de groepslessen en de fitness houden we hier rekening mee.
.
.
#richardproostsport #4mei
Dit was zo tof! Met een grote groep enthousiastelingen de uitdaging van een obstacle run aangaan! Elkaar steunen, helpen en samen finishen!
Ga met ons mee naar de Obstacle Run in Alphen zaterdag 4 juni voor 8 of 12 km. Een route door zand, water, modder en over obstakels. Er is een apart startvak voor RPS om 12.00 uur.
Train met ons mee voor deze uitdaging! Iedere maandag & dinsdag is er een Outdoor Bootcamp om 19.15 uur. Wil je graag meer info? Vraag het aan onze instructeurs David & Liam. 🙌🏻
.
.
#richardproostsport #obstaclecourse #obstaclerun #mud #water #challenge #uitdaging #goforit #samen #together #fun #groenehart #oudewater
SUPLESSEN
Deze week starten alle suplessen!
Dinsdag 19.00 uur gevorderden suptraining.
Woensdag 19.30 uur (beginners) suples.
Zaterdag suptrainingen Pro-Sup Kids:
10.00 uur beginners, 11.20 uur meer ervaren.
Heb je zin om mee te peddelen of wil je meer info? Stuur dan een mailtje: info@richardproostsport.nl of bel: 06 51408548.
Tot op het water! 🤙🏻
@prosupschool
.
.
#richardproostsport #suppen #sup #suples #suptraining #standuppaddle #standuppaddling #starboard #fun #groenehart #oudewater
NIEUW:
Dinsdag 3 mei start om 20.00 uur onze BoksFit les!
BoksFit is voor iedereen toegankelijk vanaf 16 jaar. Het is een intensieve cardio/kracht workout, voor ieder niveau, met inspiratie en techniek vanuit het boksen. BoksFit is de ideale groepsles wanneer je aan je conditie wilt werken of een paar kilo wilt afvallen. Na afloop verlaat je de les vol nieuwe energie!
Waarom BoksFit:
* stressverlagend,
* betere conditie,
* je verbrandt veel calorieën,
* verbeterde coördinatie,
* het maakt je mentaal & fysiek sterker,
* is plezier 🙂
Wij hebben voor deze 1e les, 4 spots vrijgehouden voor niet leden die graag een proefles BoksFit willen uitproberen. Wil jij graag meedoen aanstaande dinsdag? Geef je dan op via de mail: info@richardproostsport.nl vóór maandag!
Wat heb je nodig? Zorg zelf voor een paar bokshandschoenen, outfit en sportschoenen.
Wij hebben er heel veel zin in en kijken uit naar deze 1e BoksFit les! 🥊
.
.
#richardproostsport #nieuw #boks #boksfit #boxing #cardio #kracht #stressverlagend #conditie #afvallen #sterker #coordinate #stronger #zelfvertrouwen #weerbaarheid #fysiek #mentaal #fun #plezier #groenehart #oudewater
Wij wensen iedereen een hele gezellige Koningsdag! 🧡
.
.
#richardproostsport #koningsdag #oranje #havefun #enjoy #plezier #oudewater
BOKSFIT
Volgende week start onze BoksFit les!
Dinsdag 3 mei om 20.00 uur. Wil je meedoen? Zorg dan voor een paar bokshandschoenen! Ben je nog geen lid en wil je graag een proefles volgen? Bel 0348-560097 of mail info@richardproostsport.nl ons. Wees er snel bij Vol = Vol! 🥊
.
.
#richardproostsport #boksen #boksfit #boxing #fit #conditie #weerbaarheid #fun #osu #nieuw #groenehart #oudewater
KONINGSSPELEN
Twee gezellige en sportieve dagen waar Zhen voor de onder- en bovenbouw leuke judoclinics heeft gegeven! 🎉
Geniet van jullie meivakantie!
.
.
#richardproostsport #koningsspelen #judo #judoclinics #plezier #lopik
VITALITEITSMARKT
De 1e Vitaliteitsmarkt was een groot succes! Lekker weer, enthousiaste aanbieders en veel belangstellenden zorgden voor een geslaagde ochtend! Wat fijn dat meneer de Jong (84 jaar) bij ons was. Hij kon zelf vertellen hoe belangrijk beweging op oudere leeftijd is! De korte clinic van de Fit & Vitaal les, door Esther gegeven, werd leuk ontvangen.
Op naar de volgende editie!
@oudewatervitaal
.
.
#richardproostsport #vitaliteit #vitaliteitsmarkt #blijfinbeweging #bewegingishetbestemedicijn #gezond #fit #sterk #coordinatie #balans #soepel #ouderen #beweging #vitaal #sociaal #groenehart #oudewater
PRO-SUP KIDS
Tof nieuws!
Zaterdag 30 april starten de suptrainingen van Pro-Sup Kids!
Wij zijn op zoek naar enthousiaste kinderen die graag meer willen leren over Stand Up Paddling. Je krijgt les in peddeltechniek, materiaalkennis, core stability, boeiturns, starts en wedstrijduitleg e.d.
De trainingen worden gegeven op de zaterdagmorgen om 10.00 uur (beginners) en om 11.20 uur (meer ervaren).
Kosten: € 130 voor 10 rittenkaart.
Locatie: Burgemeester Zielhuisstraat 6 aan het water.
Ben jij tussen de 8 en 16 jaar, in het bezit van zwemdiploma A en vind je het leuk om training te krijgen op een supboard? Stuur dan een mailtje naar: info@richardproostsport.nl of bel: 06-51408548.
Tot op het water! 🤙🏻
@prosupschool
.
.
#richardproostsport #standuppaddle #suppen #sup #prosupkids #kids #jeugd #ervaarhoeleuksuppenis #training #peddelen #lol #plezier #stoked #groenehart #oudewater
VITALITEITSMARKT
Vrijdag 22 april geeft Esther een korte Fit & Vitaal clinic om 10.30 uur, tijdens de Vitaliteitsmarkt!
Ervaar wat beweging voor jou kan betekenen! Bezoek onze kraam tussen 9.30 - 11.30 uur, Waardsedijk 209.
Beweging is het beste medicijn! 🙌🏻
@oudewatervitaal
.
.
#richardproostsport #fit #vitaal #vitaliteit #beweging #kominbeweging #bewegingishetbestemedicijn #groenehart #oudewater
