Wat lekker!! De mannen van Technolution B.V. konden na de vergadering hun hoofd leegmaken tijdens een Boks Clinic! 🥊
.
.
#richardproostsport #boksclinic #boxing #oudewater

Vitaliteitsmarkt Oudewater 20 september wij zijn erbij!
Wij verzorgen een leuke workshop op muziek met lichte gewichtjes! Deze workout is voor iedereen toegankelijk.
Tijdstip: 11.15 uur tot 11.25 uur.
Locatie: Tuin van de St. Franciscuskerk.
We zien je graag, tot volgende week! 🙌🏻
@oudewatervitaal
.
.
#richardproostsport #vitaliteitsmarkt #stayfit #stayhealthy #oudewater

HYROX PFT it’s a wrap! 💪🏻
@hyroxbenelux
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyroxpft #fitnessrace #oudewater

Wij komen in actie voor KWF!
Zondag 22 september organiseren wij een Triathlon:
WANDELEN/ SUPPEN / SPINNING
Alle onderdelen 1 uur dus 3 uur in totaal!!!
Start: 9.00 uur
Deelname minimaal € 45 aan sponsorgeld per persoon
Laat je sponsoren op onze clubpagina:
acties.kwf.nl
Geef je snel op, er is plek voor 40 deelnemers!
.
.
#richardproostsport #kwf #beactive #nietsdoenisgeenoptie #goforit #oudewater

Nog 1 week! Dan is de HYROX Physical Fitness Test bij Richard Proost Sport!
Een uitdagende workout om te zien waar je staat voor Amsterdam of om kennis te maken met HYROX.
PFT Workout:
• 1000 mtr hardlopen
• 50 mtr Burpee Broad Jumps
• 100 Stationary Lunges
• 1000 mtr Rowing
• 30 hand release Push ups
• 100 Wall Balls (6kg man / 4kg vrouw)
Tijdstip: 11.00 uur - 13.00 uur
Deelname is gratis
Geef je op via: hyroxnetherlands.com
Tot volgende week! 💪🏻
@hyroxbenelux
.
.
#richardproostsport #hyrox #pft #oudewater

De vakantie is voor veel mensen weer voorbij.
Vind je het lastig om het sporten weer op te pakken na je vakantie?
Wij geven je graag wat tips!

STEL EEN NIEUW DOEL: een doel motiveert je om weer regelmatig te gaan trainen. Doe iets wat je altijd al wilde maar nog nooit hebt gedaan! Dit najaar zijn er leuke evenementen waar je naartoe kan werken! Denk aan de Singelloop in Utrecht, de Zevenheuvelenloop, de Linschotenloop of een Hyrox evenement. Natuurlijk kan je ook een persoonlijk doel stellen zoals eindelijk die paar kilo eraf!

PLAN JE SPORTMOMENT: maak een planning voor de hele week! Zo maak je tijd vrij in je agenda om te sporten!

MAAK AFSPRAKEN: spreek af wanneer je gaat sporten. Met jezelf, je trainer of je trainingsmaatje! Afspraak = afspraak!
Heb je inspiratie nodig? Vraag onze trainers naar een uitdagende training. Of maak een afspraak met één van onze Personal Trainers.

LET OP JE VOEDING: kies voor gezonde producten en eet en drink met mate! Gezond eten en drinken is niet alleen goed voor je lichaam en brein maar het geeft je ook een goed gevoel. Zeker in combinatie met sporten!

STAPJE VOOR STAPJE: ga niet te hard en zwaar van start! Bouw je trainingen rustig op. Hierdoor heb je minder kans op blessures. Vraag je trainer om persoonlijk advies!

WEGEN & METEN: laat je wegen en eventueel je vetpercentage meten voor je 1e training! Waarschijnlijk niet je favoriete onderdeel maar wel een belangrijke. Zo weet je precies waarop jij progressie kan behalen de komende weken. Niets werkt zo motiverend als resultaat boeken!

Je hoeft het niet alleen te doen! Wij helpen je graag met het behalen van jouw doel! Wil je weten hoe? Neem dan contact met ons op: 0348-560097. Wees geduldig: zonder inspanning geen resultaat!
Ga voor de lange termijn. Neem de tijd om je doel(en) te behalen. En ja, dat kost moeite, tijd en discipline. Maar is het zeker waard!

SUCCES!
.
.
#richardproostsport #backtothegym #fitness #hyrox #circuit #bootcamp #pilates #yoga #bodypump #bodybalance #grit #spinning #jeugdfitness #fitenvitaal #afspraken #doelen #goforit #oudewater

Profiteer nog 1 week van onze aanbieding!
Zomerabonnement: 2 maanden onbeperkt sporten voor € 85,00! 🙌🏻
.
.
#richardproostsport #zomeractie #zomerabonnement #fitness #yoga #pilates #bodybalance #bodypump #steps #hyrox #grit #circuit #bootcamp #zumba #afvallen #strong #stayfit #stayhealthy #oudewater

De IJsbad Workshop, wat een bijzondere ervaring!
Dankjewel Justin voor de begeleiding.
@primal_focus_
.
.
#richardproostsport #ijsbadworkshop #ademhaling #mindset #coldexposure #ervaring #uitdaging #wedidit #cool #oudewater

Zondag 18 augustus 13.00 uur IJSBAD WORKSHOP!
De voordelen van een IJsbad:
- versterkt immuunsysteem
- ontgift het lichaam
- beïnvloedt het zenuwstelsel
- meer overtuigingskracht
- meer focus
- meer energie
- betere ontspanning
- leer je ademhaling beter te beheersen
- verhoog je algehele weerbaarheid
- uit gedachten en in je gevoel komen met alle zintuigen
Kosten: € 60,00
Tijdsduur: 2 a 2,5 uur
Wil jij ervaren wat een ijsbad voor jouw lichaam kan doen?
Geef je dan snel op er zijn nog een paar plekken vrij!
.
.
#richardproostsport #ijsbadworkshop #ijsbad #cold #ademhaling #mindset #oudewater