LINSCHOTENLOOP
Zaterdag 18 december is de @linschotenloop. Train en loop met ons mee! Er zijn verschillende afstanden: 5,3 km, 10,6 km en de 21,1km.
Wij geven 6 weken lang een speciale training. Deze start maandag 1 november om 19.15 uur.
Reserveer je plekje! (Outdoor Bootcamp).
Wil je meer info? Bel: 0348-560097.
Go for it! ππ»ββοΈππΌββοΈππ»
.
.
#richardproostsport #hardlopen #running #run #training #looptraining #linschoten #linschotenloop #gaervoor #unstoppable
GOUDEN HANDTEKENING
Een hele toffe actie van @judobond!
De komende 4 weken ontvangen alle judoka's een mooie ansichtkaart met een favoriete judotechniek van 1 van deze 4 topjudoka's: Marhinde Verkerk, Simeon Catharina, Pleuni Cornelisse en Tornike Tjkadoea. (Iedere week een andere topjudoka en techniek).
Door de QR code te scannen zie je de techniek(en) op you-tube. Onze judomeesters zullen in de les aandacht geven aan deze technieken.
Degene die een kaart met Gouden handtekening krijgt, ontvangt van de JBN een leuke prijs.
Tot op de tatami!
.
.
#richardproostsport #judo #judoka #handtekening #toffeactie
HYROX
Liam heeft vandaag een knappe 3e plek in zijn age group gepakt tijdens deze nieuwste Fitness race! HYROX is een mix van cardio en krachtoefeningen en werd vandaag voor het eerst in Nederland gehouden.
Gefeliciteerd Liam! Super gedaan! ππ»
@hyroxnl
.
.
#richardproostsport #hyrox #fitnessrace #fitness #cardio #superfit #fit #strong #trots
UNSTOPPABLE NOV.2021
Nog 1 week!
Zaterdag 30 oktober is de lancering van alle nieuwe Les Mills programma's zoals BodyPump, Grit & BodyBalance!
Unstoppable workouts, plus nog meer toffe activiteiten waaronder de start van onze Fitness Olympics!
4 Weken lang 3 verschillende challenges! Ga jij de uitdaging aan?
Programma Groepslessenzaal:
9.00 uur Spinning
9.30 uur BodyPump
10.00 uur Grit
10.45 uur BodyBalance (60 min.)
In de Fitnesszaal is tussen 8.30 uur -12.30 uur de 1e challenge te volgen! Ga jij voor de categorie: Cardio, Fun of Kracht?
De plaatsen zijn beperkt, dus nodig je sportmaatje uit en reserveer je plek bij de receptie! Vol=Vol!
Tot 30 oktober!
.
.
#richardproostsport #unstoppable #lesmills #spinning #bodypump #grit #bodybalance #fitness #challenge #uitdaging #fitter #sterker #vitaliteit #gezondheid #goforit #bewegingishetbestemedicijn
UNSTOPPABLE NOV.2021
Doe jij mee zaterdag 30 oktober? De lancering van de nieuwe workouts zoals BodyPump, Grit en BodyBalance! Naast deze workouts hebben we nog meer activiteiten, waaronder diverse challenges in de Fitnesszaal: Fitness Olympics! ( iedere week 3 challenges).
De plaatsen zijn beperkt, dus nodig je sportmaatje uit en reserveer je plek bij de receptie!
.
.
#richardproostsport #unstoppable #lesmills #bodypump #grit #bodybalance #fitness #fitnessolympics #challenges #goforit #enjoy #november
SPARTAN RACE NETHERLANDS
David, Liam en Roan stonden dit weekend aan de start van de Spartan Race in Zandvoort.
David deed mee bij de Elite! Op zaterdag stond de Spartan Beast 21km met 30 obstacles en de Spartan Sprint 5km met 20 obstakels op het programma. Op zondag was er nog de Spartan Super 10km met 25 obstakels.
Deze 3 afstanden leverden David een hele mooie 10e plaats op bij de Elite en overall Trifecta, 663 deelnemers, een 6e plek! Gefeliciteerd David! Super knap gedaan!
Liam kwam vandaag in actie tijdens de Spartan Super! Hier werd hij heel knap 3e in zijn age group! Gefeliciteerd Liam! Super gedaan! Roan heeft alle3 de disciplines knap volbracht!
WOW! Wat een bikkels! πͺπ»π₯ππ»
@spartanracenl
.
.
#richardproostsport #spartan #race #spartanrace #beast #obstacles #sprint #super #zandvoort #toppers #afzien #bikkels #trots
Maaike Proost is vandaag kampioen geworden tijdens het DK Zuid Holland -15 jr, gewichtsklasse tot 57 kg!
Hiermee heeft Maaike zich geplaatst voor het NK -15 jr. dat over 3 weken in Leek wordt gehouden!
Gefeliciteerd Maaike! Super knap gedaan! ππ»
.
.
#richardproostsport #judo #judoka #kampioen #dk #knap #trots
EINDE SEIZOEN SALE!
Onze supboards uit de supschool gaan in de SALE! Deze supboards zijn gebruikt in onze supschool maar zeer netjes behandeld! Zowel hardboards als inflatables te koop! Alleen Starboard supboards!
Ben jij geΓ―nteresseerd en wil je meer informatie? Stuur dan een e-mail naar info@richardproostsport.nl of bel 06-51408548.
Tot op het water! π€π»
.
.
#richardproostsport #suppen #sup #starboard #sranduppaddling #inflatablesup #hardboard #endofsummer #sale #opruiming #oudewater
Lonneke is gisteren 1e geworden tijdens de Wilhelminaberg Trappen Marathon 10 km!
Gefeliciteerd topper! πͺπ»
.
.
#richardproostsport #wilhelminaberg #marathon #trap #trappenmarathon #topper #fit #trots
Laatste dag septemberactie!!
Bespaar β¬ 17,50 en schrijf je vandaag nog in!
Wil je meer informatie of alvast reserveren van een tijdslot? Bel dan 0348-560097.
.
.
#richardproostsport #beweging #gezondheid #fitter #sterker #afvallen #weerstand #stayhealthy #energie #bewegingishetbestemedicijn
Nog 2 dagen!!!
MAKE IT HAPPEN!
* voel je fitter
* voel je sterker
* voel je vitaler
Wil jij je fitter, sterker en vitaler voelen? En heb je daar hulp bij nodig?
Dan hebben wij een nieuw plan van 5 weken om jou hierbij te helpen!
Wat bieden wij: een intakegesprek met weegmoment, 5 weken onbeperkt sporten, een persoonlijk schema, 5 weegmomenten, 5x voedingsadvies op papier voor in je map en 5x een coachmomentje.
Wanneer kan je beginnen, voor wie is het en wat zijn de kosten?
Tot en met 30 september kan je starten met het 5 weken plan MAKE IT HAPPEN!
Alleen voor nieuwe leden!
Kosten: β¬ 95,00
Heb je interesse of wil je meer informatie over MAKE IT HAPPEN? Stuur dan een mailtje naar: info@richardproostsport.
@oudewatervitaal
.
.
#richardproostsport #sterker #fitter #vitaler #conditie #weerstand #gezondheid #afvallen #gezondeleefstijl #oudewater
Profiteer nog een paar dagen van onze septemberactie! De judolessen zijn inmiddels in volle gang in Lopik, Linschoten, Montfoort en Oudewater!
Wil je meer info of alvast een les reserveren?
Neem dan contact met ons op!
βοΈ 0348-560097
π© info@richardproostsport.nl
.
.
#richardproostsport #septemberactie #actie #judo #fitness #gezondheid #fit #weerstand #sterker #confitie #bewegen #oudewater
Koen Proost kampioen Open NK Wave Sup!
Zaterdag 25 september was er een GO voor het Open NK Wave Sup in Zandvoort.
Na de skippersmeeting begon om 12.00 uur de 1e heat (14 minuten) van 4 stuks met elk 5 mannen om 12.00 uur. Koen werd 1e en plaatste zich rechtstreeks voor de kwart finale. In de kwart finale waren er weer 4 heats met 4 mannen. Deze heat won hij met een aantal mooie frontside turns, door naar de halve finale. Deze bestond uit 2 heats met ieder 4 mannen. Zijn heat in de halve finale wist Koen winnend af te sluiten met een mooie combinatie van turns op een golf. βs Middags om 17.00 uur was de finale Open Men. Het opkomende tij, de zon en het wegvallen van de wind zorgden voor prachtige omstandigheden met de mooiste golven van de dag. De finale, van 20 minuten, was spannend. Deze 4 wavesuppers waren erg aan elkaar gewaagd. De vakjury keek, vanuit een speciale jurytoren, met verrekijkers wie de beste golfkeuze had, de mooiste turns, de vetste tricks en het beste zijn peddel gebruikte.
Uiteindelijk ging Koen er met de titel en mooie prijzen vandoor!
We bedanken The Spot voor de organisatie van dit fantastische evenement met een hele toffe sfeer, sportieve deelnemers, bekwame jury, veiligheid op het water en de mooie omstandigheden.
Gefeliciteerd Koen! Super gedaan! π₯³ππ»
πΈ: @ingrid_buitenhuis
.
.
#richardproostsport #suppen #supsurf #surf #wavesup #nk #kampioen #trots #topper
Een hele geslaagde SPONSORLOOP! π
Zaterdag organiseerden wij in samenwerking met Oudewater Vitaal, Logo en Hospice Oudewater de sponsorloop!
Om 9.00 uur gingen de eerste lopers op pad na het startschot van de Burgemeester! Deelnemers hebben gewandeld, hardgelopen of kozen voor de sportroute. Tijdens de sportroute werd je onderweg extra uitgedaagd door diverse sportaanbieders voor wat extra inspanning!
Iedereen die over de finish kwam werd getrakteerd op een lekker ijsje van Roberto!
Er is een mooi bedrag opgehaald voor Het Hospice van ruim β¬ 1.500,00!
Alle deelnemers bedankt voor hun enthousiaste deelname!
Speciale dank aan: Roberto IJssalon, Brand Hoveniers, de COOP & Sportvoeding!
@drsdannydevries
@oudewatervitaal
@sportvoedingwebshop
@robertoijssalonoudewater
@coopheijmans
@joostbrand_
.
.
#richardproostsport #sponsorloop #hospice #samen #wandelen #hardlopen #sportroute #goeddoel #groenehart #robertoijs #coop #oudewater
LET OP:
Iedereen die morgen komt sporten of die mee doet aan de Sponsorloop: het parkeerterrein is alleen TE VOET toegankelijk!
Kom morgen zoveel mogelijk lopend of op de fiets. Alleen als het echt niet anders kan met de auto, deze parkeer je langs de weg (industrieterrein is open). Fietsers stallen hun fiets morgen bij de skatebaan!
Morgen is het hele parkeerterrein en de stoepen bezet voor de deelnemers van de Sponsorloop. Hier is ruimte om in te schrijven, een startvak en de finish plek.
Geef elkaar morgen de ruimte en houd rekening met elkaar! π
@oudewatervitaal
.
.
#richardproostsport #sponsorloop #wandelen #hatdlopen #sportroute #goeddoel #hospice #hospiceoudewater #oudewater
Nog 1 week!!
MAKE IT HAPPEN!
* voel je fitter
* voel je sterker
* voel je vitaler
Wil jij je fitter, sterker en vitaler voelen? En heb je daar hulp bij nodig?
Dan hebben wij een nieuw plan van 5 weken om jou hierbij te helpen!
Wat bieden wij: een intakegesprek met weegmoment, 5 weken onbeperkt sporten, een persoonlijk schema, 5 weegmomenten, 5x voedingsadvies op papier voor in je map en 5x een coachmomentje.
Wanneer kan je beginnen, voor wie is het en wat zijn de kosten?
Tot en met 30 september kan je starten met het 5 weken plan MAKE IT HAPPEN!
Alleen voor nieuwe leden!
Kosten: β¬ 95,00
Heb je interesse of wil je meer informatie over MAKE IT HAPPEN? Stuur dan een mailtje naar: info@richardproostsport.
@oudewatervitaal
.
.
#richardproostsport #makeithappen #fitter #sterker #vitaler #gezondheid #kominbeweging #stayhealthy #oudewater
BOKSCLINIC 21 SEPTEMBER! ππ»
πΈ: @ingrid_buitenhuis
.
.
#richardproostsport #boksen #boxing #bewegen #vitaal #gezond #clinic #boksclinic #enjoy #stronger #stayhealthy #fun #oudewater
BOKSCLINIC 21 SEPTEMBER! ππ»
πΈ: @ingrid_buitenhuis
.
.
#richardproostsport #boksen #boxing #boksclinic #clinic #conditie #sterk #kennismaken #box #stoten #dekking #lol #fun #plezier #oudewater
Wat een geslaagde BOKSCLINIC gisteravond!
Martin en Mark super bedankt voor het verzorgen van deze boksclinic!
Er is met veel plezier hard gewerkt door alle deelnemers! π₯π₯
(Later meer fotoβs)
.
.
#richardproostsport #boksen #boxing #conditie #kracht #power #boksclinic #clinic #box #fun #plezier #tof
Aanstaande zaterdag staat Esther tijdens de sponsorloop voor Het Hospice, klaar voor wat extra uitdaging!
Je komt Esther tegen bij het rustpunt, CafΓ© Uitspanning Goejanverwelle, in Hekendorp. De 12 km sportroute komt hier langs.
Heb jij je al ingeschreven voor deze sponsorloop? Het kan nog! Meer info of inschrijven: www.hospiceoudewater.nl. Je kan wandelen, hardlopen of kiezen voor de sportroute met verschillende sportaanbieders!
Tot zaterdag! ππ»
@oudewatervitaal
.
.
#richardproostsport #sponsorloop #hospiceoudewater #sportroute #wandelen #hardlopen #oudewater #schrijfjein #goforit