HYROX WORKOUT
Is HYROX iets voor jou? Of wil jij kennismaken met de aspecten van deze fitness race zoals conditie, functionele training en kracht?
Kom dan lekker meedoen met de wekelijkse HYROX workout op de maandag om 17.00 uur!
Deze workout helpt je bij de voorbereiding op een Hyrox-evenement of om je algemene fitheid een boost te geven! Tijdens
BoksFit is voor iedereen toegankelijk vanaf 16 jaar. Het is een intensieve cardio/kracht workout, voor ieder niveau, met inspiratie en techniek vanuit het boksen. BoksFit is de ideale groepsles wanneer je aan je conditie wilt werken of een paar kilo wilt afvallen. Na afloop verlaat je de les vol nieuwe energie!
Waarom BoksFit:
stressverlagend, betere conditie, je verbrandt veel calorieën, vHeb je een specifiek doel maar lukt het je maar niet om dat doel te bereiken? Wil je bijvoorbeeld afvallen, een betere conditie krijgen of op een veilige manier van je blessure herstellen? Dan is Personal Training iets voor jou!
Body Pump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor uw hele lichaam.
Een gecombineerde les waarin je werkt aan je conditie en spierversterkende oefeningen krijgt voor heel het lichaam.
Circuit is een doeltreffende training voor het gehele lichaam.
Body Balance is een 1 uur durende groepsles op muziek met yoga, tai chi en pilates, die flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je je gefocust en kalm voelt.
Jeugdfitness is een gevarieerd programma voor jongens en meisjes van 7 tot 12 jaar waarin lenigheid, uithoudingsvermogen en spierversterking aan bod komen.
Yoga/Pilates is een dynamische en krachtige les. Yoga/Pilates maakt je fitter, energieker, soepeler , kalmer en bewuster van je lichaam.
Op een plezierige, verantwoorde en ontspannen manier werken aan je fitheid en vitaliteit, dat is Fit & Vitaal!
Wil je graag werken aan een gezondere leefstijl, je conditie, afvallen of juist meer spieropbouw? Bij Richard Proost Sport krijg je persoonlijke begeleiding om jouw doelstellingen te realiseren.
Outdoor training is een intensieve full-body workout. Intervaltraining, kracht- en uithoudingsoefeningen, circuittraining, hardlopen en dat altijd buiten, in de frisse lucht.
