Overzicht lestijden - Richard Proost Sport

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
09.00 - 09.30	Total Bodyworkout 09.00 - 10.00 Total BodyworkoutTotal Bodyworkout	Bodybalance 09.00 - 10.00 BodybalanceBodybalance	Total Bodyworkout 09.00 - 10.00 Total BodyworkoutTotal Bodyworkout	Bodypump 09.00 - 10.00 BodypumpBodypump	Spinning 09.00 - 10.00 SpinningSpinning	Body pump / Spinning 09.00 - 10.00
09.30 - 10.00		Bodybalance 09.00 - 10.00 BodybalanceBodybalance		Bodypump 09.00 - 10.00 BodypumpBodypump	Spinning 09.00 - 10.00 SpinningSpinning	Body pump / Spinning 09.00 - 10.00
10.00 - 10.30	Zumba 10.15 - 11.15 ZumbaZumba		Yoga & Pilates 10.15 - 11.15 Yoga & PilatesYoga & Pilates	Fit & Vitaal 10.15 - 11.15		GRIT Strength 10.15 - 10.45 GRIT StrengthGRIT Strength
10.30 - 11.00						GRIT Strength 10.15 - 10.45 GRIT StrengthGRIT Strength
11.00 - 11.30
14.30 - 15.00			Judo 14.45 - 15.30 JudoJudo Jeugdfitness 15.00 - 16.00 JeugdfitnessJeugdfitness Judo 15.30 - 16.30 JudoJudo
15.00 - 15.30
15.30 - 16.00
16.00 - 16.30	Judo 16.00 - 17.00 JudoJudo
16.30 - 17.00	Judo 16.00 - 17.00 JudoJudo			Judo wedstrijdtraining 16.30 - 17.45 Judo wedstrijdtrainingJudo
17.00 - 17.30	Judo 17.00 - 18.00 JudoJudo Jeugd Fit+ 17.30 - 18.30
17.30 - 18.00		Bodypump 17.30 - 18.30 BodypumpBodypump
18.00 - 18.30		Bodypump 17.30 - 18.30 BodypumpBodypump	Zumba 18.00 - 19.00 Bodypump 18.30 - 19.30 BodypumpBodypump Outdoor Circuit 19.15 - 20.15 GRIT Strength 19.45 - 20.15	Spinning 18.00 - 19.00 SpinningSpinning
18.30 - 19.00	GRIT Strength 18.30 - 19.00 GRIT StrengthGRIT Strength	Steps 18.45 - 19.45 StepsSteps		Spinning 18.00 - 19.00 SpinningSpinning
19.00 - 19.30	Bodypump 19.15 - 20.15 BodypumpBodypump Outdoor Bootcamp 19.15 - 20.15 Outdoor BootcampOutdoor Bootcamp			Zumba 19.00 - 20.00 ZumbaZumba Outdoor Circuit 19.15 - 20.15	Spinning 19.00 - 20.00 SpinningSpinning
19.30 - 20.00					Spinning 19.00 - 20.00 SpinningSpinning
20.00 - 20.30		Outdoor Circuit 20.00 - 21.00			Judo 20.15 - 21.15 JudoJudo
20.30 - 21.00	Spinning 20.30 - 21.30 SpinningSpinning	Outdoor Circuit 20.00 - 21.00	Spinning 20.30 - 21.30 SpinningSpinning	Bodybalance 20.30 - 21.30 BodybalanceBodybalance
21.00 - 21.30	Spinning 20.30 - 21.30 SpinningSpinning		Spinning 20.30 - 21.30 SpinningSpinning	Bodybalance 20.30 - 21.30 BodybalanceBodybalance

Maandag

Total Bodyworkout
09.00 - 10.00
Zumba
10.15 - 11.15
Judo
16.00 - 17.00
Judo
17.00 - 18.00
Jeugd Fit+
17.30 - 18.30
GRIT Strength
18.30 - 19.00
Bodypump
19.15 - 20.15
Outdoor Bootcamp
19.15 - 20.15
Spinning
20.30 - 21.30

Dinsdag

Bodybalance
09.00 - 10.00
Bodypump
17.30 - 18.30
Steps
18.45 - 19.45
Outdoor Circuit
20.00 - 21.00

Woensdag

Total Bodyworkout
09.00 - 10.00
Yoga & Pilates
10.15 - 11.15
Judo
14.45 - 15.30
Jeugdfitness
15.00 - 16.00
Judo
15.30 - 16.30
Zumba
18.00 - 19.00
Bodypump
18.30 - 19.30
Outdoor Circuit
19.15 - 20.15
GRIT Strength
19.45 - 20.15
Spinning
20.30 - 21.30

Donderdag

Bodypump
09.00 - 10.00
Fit & Vitaal
10.15 - 11.15
Judo wedstrijdtraining
16.30 - 17.45
Spinning
18.00 - 19.00
Zumba
19.00 - 20.00
Outdoor Circuit
19.15 - 20.15
Bodybalance
20.30 - 21.30

Vrijdag

Spinning
09.00 - 10.00
Spinning
19.00 - 20.00
Judo
20.15 - 21.15

Zaterdag

Body pump / Spinning
09.00 - 10.00
GRIT Strength
10.15 - 10.45

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
10.00 - 10.30			Yoga & Pilates 10.15 - 11.15 Yoga & PilatesYoga & Pilates
10.30 - 11.00
11.00 - 11.30

Woensdag

Yoga & Pilates
10.15 - 11.15

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
09.00 - 09.30						Body pump / Spinning 09.00 - 10.00
09.30 - 10.00						Body pump / Spinning 09.00 - 10.00

Zaterdag

Body pump / Spinning
09.00 - 10.00

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
09.00 - 09.30		Bodybalance 09.00 - 10.00 BodybalanceBodybalance
09.30 - 10.00		Bodybalance 09.00 - 10.00 BodybalanceBodybalance
20.30 - 21.00				Bodybalance 20.30 - 21.30 BodybalanceBodybalance
21.00 - 21.30				Bodybalance 20.30 - 21.30 BodybalanceBodybalance

Dinsdag

Bodybalance
09.00 - 10.00

Donderdag

Bodybalance
20.30 - 21.30

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
09.00 - 09.30				Bodypump 09.00 - 10.00 BodypumpBodypump
09.30 - 10.00				Bodypump 09.00 - 10.00 BodypumpBodypump
17.30 - 18.00		Bodypump 17.30 - 18.30 BodypumpBodypump
18.00 - 18.30		Bodypump 17.30 - 18.30 BodypumpBodypump
18.30 - 19.00			Bodypump 18.30 - 19.30 BodypumpBodypump
19.00 - 19.30	Bodypump 19.15 - 20.15 BodypumpBodypump		Bodypump 18.30 - 19.30 BodypumpBodypump
19.30 - 20.00
20.00 - 20.30

Maandag

Bodypump
19.15 - 20.15

Dinsdag

Bodypump
17.30 - 18.30

Woensdag

Bodypump
18.30 - 19.30

Donderdag

Bodypump
09.00 - 10.00

Geenevents uur beschikbaar!

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
10.00 - 10.30				Fit & Vitaal 10.15 - 11.15
10.30 - 11.00
11.00 - 11.30

Donderdag

Fit & Vitaal
10.15 - 11.15

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
10.00 - 10.30						GRIT Strength 10.15 - 10.45 GRIT StrengthGRIT Strength
10.30 - 11.00						GRIT Strength 10.15 - 10.45 GRIT StrengthGRIT Strength
18.30 - 19.00	GRIT Strength 18.30 - 19.00 GRIT StrengthGRIT Strength
19.30 - 20.00			GRIT Strength 19.45 - 20.15
20.00 - 20.30			GRIT Strength 19.45 - 20.15

Maandag

GRIT Strength
18.30 - 19.00

Woensdag

GRIT Strength
19.45 - 20.15

Zaterdag

GRIT Strength
10.15 - 10.45

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
19.00 - 19.30			Outdoor Circuit 19.15 - 20.15	Outdoor Circuit 19.15 - 20.15
19.30 - 20.00
20.00 - 20.30		Outdoor Circuit 20.00 - 21.00
20.30 - 21.00		Outdoor Circuit 20.00 - 21.00

Dinsdag

Outdoor Circuit
20.00 - 21.00

Woensdag

Outdoor Circuit
19.15 - 20.15

Donderdag

Outdoor Circuit
19.15 - 20.15

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
17.30 - 18.00	Jeugd Fit+ 17.30 - 18.30
18.00 - 18.30	Jeugd Fit+ 17.30 - 18.30

Maandag

Jeugd Fit+
17.30 - 18.30

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
15.00 - 15.30			Jeugdfitness 15.00 - 16.00 JeugdfitnessJeugdfitness
15.30 - 16.00			Jeugdfitness 15.00 - 16.00 JeugdfitnessJeugdfitness

Woensdag

Jeugdfitness
15.00 - 16.00

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
14.30 - 15.00			Judo 14.45 - 15.30 JudoJudo
15.00 - 15.30			Judo 14.45 - 15.30 JudoJudo
15.30 - 16.00			Judo 15.30 - 16.30 JudoJudo
16.00 - 16.30	Judo 16.00 - 17.00 JudoJudo		Judo 15.30 - 16.30 JudoJudo
16.30 - 17.00	Judo 16.00 - 17.00 JudoJudo
17.00 - 17.30	Judo 17.00 - 18.00 JudoJudo
17.30 - 18.00	Judo 17.00 - 18.00 JudoJudo
20.00 - 20.30					Judo 20.15 - 21.15 JudoJudo
20.30 - 21.00
21.00 - 21.30

Maandag

Judo
16.00 - 17.00
Judo
17.00 - 18.00

Woensdag

Judo
14.45 - 15.30
Judo
15.30 - 16.30

Vrijdag

Judo
20.15 - 21.15

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
16.30 - 17.00				Judo wedstrijdtraining 16.30 - 17.45 Judo wedstrijdtrainingJudo
17.00 - 17.30
17.30 - 18.00

Donderdag

Judo wedstrijdtraining
16.30 - 17.45

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
19.00 - 19.30	Outdoor Bootcamp 19.15 - 20.15 Outdoor BootcampOutdoor Bootcamp
19.30 - 20.00
20.00 - 20.30

Maandag

Outdoor Bootcamp
19.15 - 20.15

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
09.00 - 09.30					Spinning 09.00 - 10.00 SpinningSpinning
09.30 - 10.00					Spinning 09.00 - 10.00 SpinningSpinning
18.00 - 18.30				Spinning 18.00 - 19.00 SpinningSpinning
18.30 - 19.00				Spinning 18.00 - 19.00 SpinningSpinning
19.00 - 19.30					Spinning 19.00 - 20.00 SpinningSpinning
19.30 - 20.00					Spinning 19.00 - 20.00 SpinningSpinning
20.30 - 21.00	Spinning 20.30 - 21.30 SpinningSpinning		Spinning 20.30 - 21.30 SpinningSpinning
21.00 - 21.30	Spinning 20.30 - 21.30 SpinningSpinning		Spinning 20.30 - 21.30 SpinningSpinning

Maandag

Spinning
20.30 - 21.30

Woensdag

Spinning
20.30 - 21.30

Donderdag

Spinning
18.00 - 19.00

Vrijdag

Spinning
09.00 - 10.00
Spinning
19.00 - 20.00

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
18.30 - 19.00		Steps 18.45 - 19.45 StepsSteps
19.00 - 19.30
19.30 - 20.00

Dinsdag

Steps
18.45 - 19.45

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
09.00 - 09.30	Total Bodyworkout 09.00 - 10.00 Total BodyworkoutTotal Bodyworkout		Total Bodyworkout 09.00 - 10.00 Total BodyworkoutTotal Bodyworkout
09.30 - 10.00

Maandag

Total Bodyworkout
09.00 - 10.00

Woensdag

Total Bodyworkout
09.00 - 10.00

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
10.00 - 10.30	Zumba 10.15 - 11.15 ZumbaZumba
10.30 - 11.00
11.00 - 11.30
18.00 - 18.30			Zumba 18.00 - 19.00
18.30 - 19.00			Zumba 18.00 - 19.00
19.00 - 19.30				Zumba 19.00 - 20.00 ZumbaZumba
19.30 - 20.00				Zumba 19.00 - 20.00 ZumbaZumba

Maandag

Zumba
10.15 - 11.15

Woensdag

Zumba
18.00 - 19.00

Donderdag

Zumba
19.00 - 20.00

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
09.00 - 09.30	Total Bodyworkout 09.00 - 10.00 Total BodyworkoutTotal Bodyworkout	Bodybalance 09.00 - 10.00 BodybalanceBodybalance	Total Bodyworkout 09.00 - 10.00 Total BodyworkoutTotal Bodyworkout	Bodypump 09.00 - 10.00 BodypumpBodypump	Spinning 09.00 - 10.00 SpinningSpinning	Body pump / Spinning 09.00 - 10.00
09.30 - 10.00		Bodybalance 09.00 - 10.00 BodybalanceBodybalance		Bodypump 09.00 - 10.00 BodypumpBodypump	Spinning 09.00 - 10.00 SpinningSpinning	Body pump / Spinning 09.00 - 10.00
10.00 - 10.30	Zumba 10.15 - 11.15 ZumbaZumba		Yoga & Pilates 10.15 - 11.15 Yoga & PilatesYoga & Pilates	Fit & Vitaal 10.15 - 11.15		GRIT Strength 10.15 - 10.45 GRIT StrengthGRIT Strength
10.30 - 11.00						GRIT Strength 10.15 - 10.45 GRIT StrengthGRIT Strength
11.00 - 11.30
14.30 - 15.00			Judo 14.45 - 15.30 JudoJudo Jeugdfitness 15.00 - 16.00 JeugdfitnessJeugdfitness Judo 15.30 - 16.30 JudoJudo
15.00 - 15.30
15.30 - 16.00
16.00 - 16.30	Judo 16.00 - 17.00 JudoJudo
16.30 - 17.00	Judo 16.00 - 17.00 JudoJudo			Judo wedstrijdtraining 16.30 - 17.45 Judo wedstrijdtrainingJudo
17.00 - 17.30	Judo 17.00 - 18.00 JudoJudo Jeugd Fit+ 17.30 - 18.30
17.30 - 18.00		Bodypump 17.30 - 18.30 BodypumpBodypump
18.00 - 18.30		Bodypump 17.30 - 18.30 BodypumpBodypump	Zumba 18.00 - 19.00 Bodypump 18.30 - 19.30 BodypumpBodypump Outdoor Circuit 19.15 - 20.15 GRIT Strength 19.45 - 20.15	Spinning 18.00 - 19.00 SpinningSpinning
18.30 - 19.00	GRIT Strength 18.30 - 19.00 GRIT StrengthGRIT Strength	Steps 18.45 - 19.45 StepsSteps		Spinning 18.00 - 19.00 SpinningSpinning
19.00 - 19.30	Bodypump 19.15 - 20.15 BodypumpBodypump Outdoor Bootcamp 19.15 - 20.15 Outdoor BootcampOutdoor Bootcamp			Zumba 19.00 - 20.00 ZumbaZumba Outdoor Circuit 19.15 - 20.15	Spinning 19.00 - 20.00 SpinningSpinning
19.30 - 20.00					Spinning 19.00 - 20.00 SpinningSpinning
20.00 - 20.30		Outdoor Circuit 20.00 - 21.00			Judo 20.15 - 21.15 JudoJudo
20.30 - 21.00	Spinning 20.30 - 21.30 SpinningSpinning	Outdoor Circuit 20.00 - 21.00	Spinning 20.30 - 21.30 SpinningSpinning	Bodybalance 20.30 - 21.30 BodybalanceBodybalance
21.00 - 21.30	Spinning 20.30 - 21.30 SpinningSpinning		Spinning 20.30 - 21.30 SpinningSpinning	Bodybalance 20.30 - 21.30 BodybalanceBodybalance

Maandag

Total Bodyworkout
09.00 - 10.00
Zumba
10.15 - 11.15
Judo
16.00 - 17.00
Judo
17.00 - 18.00
Jeugd Fit+
17.30 - 18.30
GRIT Strength
18.30 - 19.00
Bodypump
19.15 - 20.15
Outdoor Bootcamp
19.15 - 20.15
Spinning
20.30 - 21.30

Dinsdag

Bodybalance
09.00 - 10.00
Bodypump
17.30 - 18.30
Steps
18.45 - 19.45
Outdoor Circuit
20.00 - 21.00

Woensdag

Total Bodyworkout
09.00 - 10.00
Yoga & Pilates
10.15 - 11.15
Judo
14.45 - 15.30
Jeugdfitness
15.00 - 16.00
Judo
15.30 - 16.30
Zumba
18.00 - 19.00
Bodypump
18.30 - 19.30
Outdoor Circuit
19.15 - 20.15
GRIT Strength
19.45 - 20.15
Spinning
20.30 - 21.30

Donderdag

Bodypump
09.00 - 10.00
Fit & Vitaal
10.15 - 11.15
Judo wedstrijdtraining
16.30 - 17.45
Spinning
18.00 - 19.00
Zumba
19.00 - 20.00
Outdoor Circuit
19.15 - 20.15
Bodybalance
20.30 - 21.30

Vrijdag

Spinning
09.00 - 10.00
Spinning
19.00 - 20.00
Judo
20.15 - 21.15

Zaterdag

Body pump / Spinning
09.00 - 10.00
GRIT Strength
10.15 - 10.45

Geenevents beschikbaar!

Begeleiding (Cardio) Fitness

Maandag	9.00 uur – 12.00 uur	19.00 uur – 22.00 uur
Dinsdag	9.00 uur – 12.00 uur	19.00 uur – 21.00 uur
Woensdag	9.00 uur – 12.00 uur	20.00 uur – 22.00 uur
Donderdag	9.00 uur – 12.00 uur	19.00 uur – 21.00 uur
Vrijdag	9.00 uur – 12.00 uur	16.00 uur – 20.00 uur
Zaterdag	9.00 uur – 13.00 uur