Een aerobicles met een “opstapje”

Je stapt op, over, achter of naast de step. Door de step worden de beenspieren extra belast. Muziek is een motiverende factor in de les.

Een step workout is high impact en high fun. Vanwege het hoge calorieverbruik, de verschillende bewegingen en vele herhalingen op meeslepende en energieke muziek, is het de manier om in shape te komen. Het brengt je in vorm, corrigeert je figuur en verbetert je conditie! Geen wonder, als je bedenkt dat je tijdens een steples zo’n 2000 keer de step op en af stapt!

Omdat de combinaties en oefeningen bij steps toegankelijk en afwisselend zijn, is steps geschikt voor iedereen die het leuk vindt om op muziek te trainen. Steps is een geweldige manier om op billen, benen en buik af te slanken en tevens je conditie te verbeteren.