Fit en Vitaal is een uitgebalanceerd programma met volop aandacht voor fitheid, conditie, spierversteviging, balans en lenigheid. Fit & Vitaal heeft een positief effect op de lichaamshouding, lichaamssamenstelling en het afremmen van botontkalking. Beweging is belangrijk om gezond oud te worden!
Iedere donderdag en dinsdag om 10.15 uur is er zo’n afwisselende
Fit & Vitaal les.
Kom gezellig meedoen en maak gebruik van een gratis proefles.
.
.
#richardproostsport #fitenvitaal #longevity #gezond fit #beweging #krachttraining #coordinate #conditie #balans #oudewater
De laatste loodjes voor Hyrox Maastricht! 💥
.
.
#richardproostsport #hyrox #training #hyroxtraining #fitness #readyforit #oudewater
FIT 4 LIFE!
Na een succesvolle 1e editie, starten we dinsdag 11 februari met een nieuwe groep aan ons coachingsprogramma Fit 4 Life!
Sta jij open voor verandering? En ben je klaar om aan de slag te gaan met je gezondheid, voedingspatroon, beweegpatroon, mind-set, slaappatroon, stress-management en krachttraining?
Start dan dit voorjaar met Fit 4 Life! Wij gaan niet voor de quick fix maar voor resultaat op de lange termijn. Gezond ouder worden!
Wanneer gaan we beginnen, waar is het en wat zijn de kosten?
Start: dinsdag 11 februari 19.00 uur
Locatie: coachingsruimte Richard Proost Sport
Kosten: € 195 voor leden
€ 285 voor nieuwe leden
Wij bieden 8 gezamenlijke coachingsavonden, 8 weegmomenten, persoonlijke begeleiding bij voeding, een beweegplan op maat, 8 weken onbeperkt sporten voor nieuwe leden, 24/7 toegang tot de coachingsapp en een map met info & werkboek.
Wat verwachten we van jou? Interactie en 100% volledige inzet!
Heb je interesse of wil je meer informatie? Stuur een mailtje naar: info@richardproostsport.nl. Er zijn nog een paar plekken!
Doorbreek je vaste patronen & gewoontes en ga voor een fitte en gezonde leefstijl.❤️
.
.
#richardproostsport #fit4life #gezond #fit #leefstijl #mindset #afvallen #stressrelief #slaap #voeding #oudewater
Profiteer nog 1 week van onze januari actie!
Bij inschrijving in januari betaal je géén inschrijfgeld!
.
.
#richardproostsport #januari #actie #fitness #hyrox #yoga #pilates #boksfit #zumba #fitenvitaal #bodypump #spinning #circuit #jeugdfitness #steps #oudewater
Nog 2 weken tot Hyrox Maastricht en nog 6 weken tot Hyrox Rotterdam! 💥
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyroxtrainingplan #farmerscarry #running #skierg #sledpush #pushup #training #fitness #gym #goals #goforit #together #oudewater
Heb jij de nieuwe releases van de BodyPump, Grit of de BodyBalance al uitgeprobeerd? Maak gebruik van onze gratis proefles en kom gezellig een les meedoen! BodyPump: maandag 19.30 uur, dinsdag 18.00 uur, woensdag 19.00 uur en donderdag 9.00 uur. Grit: maandag 19.00 uur en woensdag 20.00 uur. BodyBalance: dinsdag 9.00 uur en donderdag 21.00 uur. Ben je benieuwd wat deze lessen voor jou kunnen betekenen? Probeer dan een gratis proefles. Wij maken graag een reservering voor je: 0348-560097 of richardproostsport.nl. Enjoy!
.
#richardproostsport #bodypump #grit #bodybalance #lesmills #newrelease
Vandaag weer een lekkere Hyrox Training o.l.v. Hidde Weersma bij Lead Out Gym gehad! 🔥🔥🔥
@hidde.w @leadoutgym
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyroxtraining #fun #workout #weekend
Team Richard Proost Sport wenst iedereen een heel fit en gezond 2025! ❤️
.
.
#richardproostsport #happynewyear #fit #gezond #oudewater
Wat een lekkere sfeer op de laatste dag van het jaar in het sportcentrum! Volle Oudejaarslessen en veel gezelligheid met elkaar! Wij wensen iedereen een fijne jaarwisseling! 🥳
.
.
#richardproostsport #oudjaar #metelkaar #goodvibes #plezier #together #yoga #bodypump #spinning #circuit #fitenvitaal #oudewater
Een jaar geleden stond Christian Laurman op een keerpunt in zijn leven. Na jaren worstelen met zijn gezondheid besloot hij de stap te zetten: een gastric bypass operatie. Het was geen gemakkelijke keuze, maar Christian was vastbesloten om zijn leven te veranderen.
Nu, 12 maanden later, is hij 50 kilo lichter en voelt hij zich fitter dan ooit. Een week geleden volbracht hij zelfs zijn eerste kwart marathon. De energie die hij toen voelde bij de finish, was onbeschrijfelijk. “Ik had nooit gedacht dat ik dit zou kunnen, maar hier ben ik,” zegt hij met een glimlach.
Christian is niet alleen lichamelijk veranderd; zijn mindset is ook compleet anders. Elke stap, of het nu op de loopband is of in het dagelijks leven, voelt lichter en energieker. Hij is trots op wat hij heeft bereikt, maar vooral dankbaar voor de reis die hij heeft gemaakt.
En die reis is nog niet klaar…
.
.
#richardproostsport #trainen #personaltraining #krachttraining #fitness #motivation #doelenstellen #trots #fit #vitaal #gezond #sterker #oudewater
Hyrox Training Plan 4.0 🔥 Nog 5 weken tot Hyrox Maastricht! 💪🏻
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyroxtraining #fitnessrace #fitness #sledpull #sledpush #burpees #running #workout #goforit #oudewater
Wij wensen iedereen hele fijne feestdagen en een heel fit en gezond 2025!
Tips om de feestdagen goed door te komen:
🎄Blijf in beweging, maak een wandeling met vrienden of familie.
🎄Denk vast na over een doel/uitdaging voor 2025.
🎄Let een beetje op de calorieën op dagen dat je geen etentjes of uitjes hebt.
🎄Kom lekker trainen! Doe een challenge, een lekkere (online) workout of schrijf je in en kom naar de oudejaarslessen.
🎄Het allerbelangrijkste: Geniet!
Team Richard Proost Sport
.
.
#richardproostsport #kerst #oudennieuw #feestdagen #geniet #oudewater
Supertrots op de loopprestaties van onze toppers tijdens de @linschotenloop! 👏🏻🔥💪🏻
David 5,3 km 18.08 (4e!!)
Meike 10,5 km 59.08
Koen 21,1 km 1.29.05
Hidde 21,1 km 1.44.14
Lonneke 21,1 km 1.48.52
.
.
#richardproostsport #linschotenloop #running #halvemarathon #hardlopen #toppers #trots #linschoten
David Blankenburgh sporter van het jaar! Gefeliciteerd met deze titel Topper! 👏🏻🏆🥳
.
.
#richardproostsport #trots #sportervanhetjaar #oudewater
Wij wensen alle deelnemers aan de Linschotenloop heel veel succes maar vooral veel loopplezier! 🔥
.
.
#richardproostsport #linschotenloop #running #hardlopen #wandelen #fun #linschoten
