Zumba

Zumba is een fitnessprogramma geïnspireerd op Latijns-Amerikaanse dansen

Het komt uit Colombia en is bedacht door “Beto” Perez. Zumba betekent letterlijk: snel bewegen en lol hebben.

Tijdens een Zumba les worden dansen als cumbia, merenque, salsa, reggaeton, mambo, rumba, flamenco en calypso gecombineerd met aerobics, waardoor een leuke intervalroutine ontstaat die gemakkelijk te volgen is.

Je werkt niet alleen aan je conditie, je verbrandt er ook nog eens enorm veel calorieën mee. Hoewel je met een stevige work-out bezig bent voelt dit absoluut niet zo aan. Lol, veel lol hebben, is het motto tijdens Zumba!