Primeur: HYROX Lactaattest op locatie! πŸ”¬πŸ’ͺ🏻 Gisteren namen een aantal van onze HYROX-atleten – waaronder drie WK-gangers voor Chicago πŸ‡ΊπŸ‡Έ – deel aan de allereerste HYROX Lactaattest, verzorgd door Sport Performance Club. Een intensieve test met o.a. roeien, hardlopen, wall balls en de ski erg, waarbij na elke twee onderdelen geprikt en gemeten werd. We zijn benieuwd welke inzichten deze test oplevert voor hun training richting de volgende races! πŸ“ˆπŸ”₯ 
@sport.performance.club 
.
.
#richardproostsport #sportperformanceclub #hyrox #hyroxlactaattest #lactaattest #metenisweten #oudewater
Zomerabonnement 🌞πŸ’ͺ🏻
Klaar met je examens? Zit je sportclub in de zomerstop? Of wil je deze zomer gewoon lekker veel sporten?

Kies dan voor ons zomerabonnement:
πŸ‘‰πŸ» 2 maanden onbeperkt sporten voor € 85,00!
πŸ“… Actie geldig t/m 31 augustus 2025

Maak er een sportieve zomer van – je bent van harte welkom!

πŸ“Έ: @joannafotografie 
.
.
#richardproostsport #zomeractie #zomerabonnement #fitness #yoga #pilates #hyrox #bodypump #steps #zumba #outdoorbootcamp #circuit #spinning #bodybalance #boksfit #fitenvitaal #stayfit #stayhealthy #oudewater
Zomerabonnement 🌞πŸ’ͺ🏻
Klaar met je examens? Zit je sportclub in de zomerstop? Of wil je deze zomer gewoon lekker veel sporten?

Kies dan voor ons zomerabonnement:
πŸ‘‰πŸ» 2 maanden onbeperkt sporten voor € 85,00!
πŸ“… Actie geldig t/m 31 augustus 2025

Maak er een sportieve zomer van – je bent van harte welkom!
.
.
#richardproostsport #zomeractie #zomerabonnement #oudewater
Recap Hyrox Heerenveen! πŸ’₯
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyroxheerenveen #thialf #fitnessrace #hyroxbenelux #fitness #fun
Wat een topgroep vanmorgen! πŸ’ͺπŸ»β˜€οΈ
Iedere week nieuwe uitdagingen en afwisselende oefeningen op je eigen niveau – en vandaag lekker naar buiten voor een β€œfrisse”, zonnige training!

Bedankt voor jullie enthousiasme en energie! πŸ™ŒπŸ»πŸ”₯
.
.
#richardproostsport #circuit #outdoor #toppers #energie #lol #together #oudewater
Klaar voor HYROX Maastricht?
Start sterk met ons HYROX Training Plan!

Heb jij een ticket voor HYROX Maastricht en wil je fit en goed voorbereid aan de start staan? Doe dan mee aan ons 12-weekse trainingsprogramma!

πŸ”Έ 4 trainingen per week: kracht, hybride, hardlopen & mobiliteit/preventie
πŸ”Έ 3 weken vakantietrainingen (zomerproof!)
πŸ”Έ Inclusief:
– Beginners Masterclass op zondag 25 mei van 10.00 – 11.30 uur
– HYROX Simulatie (SIM) op zaterdag 13 september

πŸ“… Startdatum: maandag 26 mei
πŸ’ͺ🏻 Alleen voor leden van Richard Proost Sport
πŸ’Ά Kosten: €60,-

Wil je meer weten of je direct aanmelden? Vraag het gerust aan één van onze HYROX-coaches!
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyroxtrainingplan #kracht #strength #hybrid #looptraining #runtraining #mobility #preventie #hyroxgym #goforit #oudewater
What a Team! πŸ‘πŸ»πŸš€πŸš€
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyroxheerenveen #thialf #fitnessrace #relay ##sub60 #together #strongertogether #dreamteam #proud
Nieuwsgierig naar HYROX? 
Maak kennis met deze toffe fitnesstrend!

πŸ“… Zondag 25 mei | πŸ•™ 10.00 – 11.30 uur
Met Lonneke & Koen

We starten met een korte uitleg: wat is HYROX precies?
Daarna ga je zelf aan de slag met een workout op jouw eigen niveau. Geen stress, wΓ©l veel plezier!

πŸ‘Ÿ Voor iedereen die zin heeft in iets nieuws
πŸ’ͺ🏻 Ook als je (nog) geen Hyrox-event op de planning hebt

Voel je welkom & doe mee! Geef je op bij de receptie
.
.
#richardproostsport #hyrox #kennismaken #laagdrempelig #fitness #tryout #voeljewelkom #oudewater
NIEUW!!
Woensdag 14 mei start de Beginnerscursus Suppen!
➑️ 3 lessen voor slechts € 60,00!
Tijdstip: 19.30 uur
Locatie: Statenland 5, Oudewater 
Voor wie: vanaf 16 jaar en in bezit van diploma A
Voor meer info bel: 06 51408548
@prosupschool 
.
.
#richardproostsport #prosupschool #suppen #standuppaddling #starboardsup #fun #oudewater
πŸ’₯ BODYPUMP – DΓ© barbell workout voor je hele lichaam! In 60 minuten werk je aan meer kracht, een strakker lijf en sterke spieren. Met motiverende muziek, professionele begeleiding en jouw eigen gewicht bepaal jij het tempo. 
βœ” Train Γ‘lle spiergroepen
βœ” Kies je eigen weerstand
βœ” Voel het resultaat – snel! 
🎢 Goed geluid. πŸ’ͺ🏻 Sterke moves. πŸš€ Maximaal effect. 
Durf jij de uitdaging aan?
.
.
#richardproostsport #bodypump #lesmills #sterker #strakker #stronger #fitnesstraining #fun #oudewater