De Fit & Vitaal les had vorige week een opstapje! Heel goed voor de coördinatie, conditie, kracht, balans, souplesse en natuurlijk veel plezier!
.
.
#richardproostsport #steps #fitenvitaal #balans #kracht #conditie #fun #plezier #stayfit #stayhealthy #oudewater
Hyrox is voor iedereen!
Hans Diekema (65 jaar) stond in april aan de start van Hyrox Rotterdam. Zijn allereerste Hyrox als duo met zijn zoon!
Nu staat Hans samen met zijn sportmaatje ingeschreven voor de doubles men 60+ én voor een relay samen met zijn (schoon)zoons voor Rotterdam 2025!
Hoe stoer is dat! 💪🏻🔥
.
.
#richardproostsport #hyrox #fitnessrace #sledpush #stayfit #staystrong #ageisjustanumber #goals #trots #oudewater
TECHNO NIGHT!
Vrijdagavond 22 november is de Fitnesszaal gevuld met Techno Beats & lasers! 🔊
Ben jij erbij?
.
.
#richardproostsport #techno #fitness #fun #oudewater
HYROX ROTTERDAM 28 FEB, 1 & 2 MAART
Ga jij meedoen aan Hyrox Rotterdam? En wil jij fit en goed voorbereid aan de start verschijnen?
Train dan met ons mee! Hyrox Training Plan 4.0 is een 12 weeks programma met een gedegen opbouw.
Wat kan je van ons verwachten: een intakegesprek, 12x uitleg met filmpje, 12x een trainingsprogramma voor een hele week met 3 trainingen, lid van een speciale whatsapp groep, 3 masterclasses, 1 externe training en een map met nog meer info.
Wat verwachten wij van jou: volledige inzet!
Start: vanaf 25 november 2024.
Kosten: € 40,00 exclusief externe training.
Wil je graag meedoen of wil je meer info? Vraag David, Koen of Liam.
.
.
#richardproostsport #hyrox #fitnessgoals #gympartner #trainingplan #goforit #oudewater
Saturday at the gym! 🔥🔥🔥
.
.
#richardproostsport #spinning #bodypump #hyrox #fitness #gym #workhard #fun #pt #saturday #weekend #oudewater
Er staat een spiksplinternieuwe set Spinning bikes te shinen in de groepslessenzaal! 🤩 Wanneer stap jij op?
.
.
#richardproostsport #spinning #new #nieuw #bycicle #spinningbike #schwinn #oudewater
Hoe tof is dit?
Een workout met je sportieve opa in de herfstvakantie! 💪🏻
.
.
#richardproostsport #workout #sportieveopa #stayfit #herfstvakantie #sportiefuitje
Profiteer nog 1 week van onze oktober actie! 💪🏻
.
.
#richardproostsport #bootcamp #zumba #jeugdfitness #fitenvitaal #fitness #yoga #pilates #bodypump #steps #circuit #hyrox #grit #spinning #bodybalance #stayfit #stayhealthy #oudewater
HYROX TRAINING PLAN 4.0
Sta jij ingeschreven voor Hyrox Maastricht? En wil jij fit en goed voorbereid aan de start verschijnen?
Train dan met ons mee! Hyrox Training Plan 4.0 is een 12 weeks programma met een gedegen opbouw.
Wat kan je van ons verwachten: een intakegesprek, 12x uitleg met filmpje, 12x een trainingsprogramma voor een hele week met 3 trainingen, lid van een speciale whatsapp groep, 3 masterclasses, 1 externe training en een map met nog meer info.
Wat verwachten wij van jou: volledige inzet!
Start: vanaf 4 november 2024.
Kosten: € 40,00 exclusief externe training.
Wil je graag meedoen of wil je meer info? Vraag David, Koen of Liam.
.
.
#richardproostsport #hyroxtrainingsplan #trainingplan #hyrox #fit #kracht #oudewater
De 1e Hyroxtraining op zaterdag was een succes!
Lijkt het je leuk om een keer mee te doen? Deze circuittraining met Hyrox elementen is voor iedereen toegankelijk!
Iedere dinsdag 18.00 uur en zaterdag 10.15 uur staat deze afwisselende training op het lesrooster! 💪🏻
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyroxtraining #circuittraining #conditie #kracht #fun #oudewater
Waarom krachttraining o.a. belangrijk is op latere leeftijd!
Tekst uit interview AD met Duco Bauwens & Edwin van den Dungen(28-9-24).
.
.
#richardproostsport #krachttraining #botontkalking #spierkracht #spiermassa #sterker #staystrong #stayhealthy #oudewater
HYROX AMSTERDAM
Wat een gaaf weekend!
@hyroxbenelux
📸: @ingrid_buitenhuis
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyroxamsterdam #weekend #fitnessrace #fun #amsterdam
FIT & VITAAL
Fit en Vitaal nu ook op de dinsdag om 10.15 uur!
Fit en Vitaal is een uitgebalanceerd programma met volop aandacht voor fitheid, conditie, spierversteviging, balans en lenigheid. Fit & Vitaal heeft een positief effect op de lichaamshouding, lichaamssamenstelling en het afremmen van botontkalking.
Kom gezellig meedoen en maak gebruik van een gratis proefles.
.
.
#richardproostsport #fitenvitaal #groepsles #balans #coordination #spierkracht #sociaal #stayfit #stayhealthy #oudewater
