Super toffe HYROX Training gehad van Anne Stellaard! Goede voorbereiding voor HYROX Rotterdam! 💪🏻
@anne_stellaard
@leadoutgym 
@hyroxnl 
.
.
#richardproostsport #hyrox #fitness #power #conditioning #fun #sunday #sundayfunday
Nu te koop!
RPS sportshirts van Nike. Het is een Dri Fit shirt in zowel dames als mannen maten.
Kosten: € 29,50.
Vraag ernaar bij de receptie. 😊
.
.
#richardproostsport #sportshirt #nike
Onze 1e HYROX PFT zit erop! Iedereen heeft keihard gewerkt. Voor de meesten was dit de eerste kennismaking met HYROX. Super gedaan allemaal! 🔥🔥🔥 
.
.
#richardproostsport #hyrox #pft #running #rowing #wallballs #burpees #pushup #fun #fitness #gympartner #groenehart #oudewater
NIEUW!!!! HYROX WORKOUT

Is HYROX iets voor jou? Of wil jij kennismaken met de aspecten van deze populaire fitness race zoals conditie, functionele training en kracht?
Kom dan lekker meedoen met de wekelijkse HYROX workout op de maandag om 17.00 uur! Vanaf maandag 4 maart!
Deze workout helpt je bij de voorbereiding op een Hyrox-evenement of om je algemene fitheid een boost te geven! Tijdens deze training wordt afwisselend aandacht gegeven aan een van de volgende belangrijke HYROX facetten:
💪🏻Hyrox aerobic + Hyrox Strength (basisconditie en kracht)
💪🏻Hyrox interval (korte intensieve conditietraining)
💪🏻Hyrox complete (Hyrox gerelateerde training)
💪🏻Hyrox Engine (duurconditie)
💪🏻Hyrox voorwaarden (mobiliteit & techniek)

Het mooie aan deze workout is dat je je aan elkaar kunt optrekken en net even een tandje extra geeft dan wanneer je voor jezelf traint. Ook kan je profiteren van de persoonlijke begeleiding door onze gecertificeerde HYROX-coach.
De HYROX workout is te reserveren via ons Ledenportaal of de App of kom een proefles uitproberen. 
Leuk als je komt!
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyroxworkout #nieuw #conditie #functionaltraining #kracht #fitness #fitnessrace #gympartner #groenehart #oudewater
HYROX PFT
Ben jij toe aan een nieuwe uitdaging of ben je nieuwsgierig wat HYROX inhoudt?
Kom dan meedoen met de HYROX PFT op zaterdag 2 maart!
De Hyrox Physical Fitness Test is speciaal ontworpen om jou de perfecte introductie te geven van HYROX.

PFT:
🔥1.000 meter hardlopen (buiten of op de loopband met een helling van 2%)
🔥50 Burpee Broad Jumps
🔥100 Stationary Lunges
🔥1.000 meter roeien
🔥30 hand release Push Ups
🔥100 Wall Balls (6kg man/4kg vrouw)

Voor wie? Iedereen vanaf 16 jaar.
Start vanaf 11.00 uur.
Finish rond 12.30 uur.
Schrijf je online in, wij maken de tijdsindeling. Inschrijven kan t/m 28 februari.
Introducees zijn welkom, graag opgeven via info@richardproostsport.nl.
Meer info? Vraag onze Hyrox coaches Liam, David en Koen.

NIEUW: vanaf maandag 4 maart staat de HYROX Workout op ons lesrooster!
@hyroxnl 
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyroxgym #pft #fitness #test #running #rowing #burpees #pushups #wallballs #lunges #goforit #groenehart #oudewater
Onze BodyBalance en Yoga/Pilates lessen zijn je persoonlijke time-out van het dagelijkse leven :))
.
.
#richardproostsport #bodybalance #yoga #pilates #taichi #lesmills #groenehart #oudewater
Gefeliciteerd Cris Plomp! Jij bent de winnaar van onze Valentijns Prijsvraag! Jouw antwoord, 4.666 kcal, zat heel dicht bij het juiste aantal van 4.679 kcal! 
Iedereen bedankt voor de enthousiaste deelname.❤️💜🧡💛🩷
Cris kan lekker gaan lunchen bij 3 Keuken & Bar!
.
.
#richardproostsport #valentijnsactie #lunchbon #prijsvraag #oudewater
Hyrox Training Plan 2.0! Alweer de 3e trainingsweek voor Hyrox Amsterdam! 💪🏻
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyroxnl #hyroxtraining #gympartner #fitness #fitnessrace #conditie #kracht #fitter #stronger #fun #groenehart #oudewater
“Gelijke kansen voor iedereen met een lichamelijke uitdaging”

Wij waarderen het enorm wanneer onze leden zich inzetten voor een goed doel. Zo komt Jitte Verweij in actie voor de Mentelity Foundation. Jitte gaat samen met Jop & Ferda een nacht lang (12 uur) snowboarden voor het goede doel! Met de inkomsten wordt de Mentelity Games gefinancierd: een onvergetelijke week in de bergen waar mensen met een handicap nieuwe krachten ontwikkelen!
Mocht je deze actie van Jitte willen ondersteunen? Scan dan de QR code. Gaaf als je ook je steentje wilt bijdragen!
Bedankt namens Jitte, Jop & Ferda.
Meer info: bibianmentelfoundation.nl
.
.
#richardproostsport #goededoel #bibianmentelfoundation #mentelitygames2024
HYROX MAASTRICHT 💥
.
.
#richardproostsport #hyrox #maastricht #fitnessrace  #lunges #skierg #rowing #wallballs #run #power #faster #fit #conditie #mixed #doubles #men #women #event #fun #proud
Wat een dag!!! Hyrox Maastricht! 
Er zijn hele mooi prestaties geleverd door deze toppers en ze hebben allemaal de finish gehaald! 💪🏻 (later meer).
@hyroxnl 
.
.
#richardproostsport #hyrox #hyroxmaastricht #maastricht #fitnessrace #toppers #oudewater
JANUARI ACTIE
Schrijf je (digitaal) in januari in en betaal géén inschrijfgeld!
Je hebt nog 11 dagen! 🙌🏻
.
.
#richardproostsport #januari #actie #fitness #yoga #pilates #jeugdfitness #bootcamp #fitenvitaal #boksfit #bodypump #grit #bodybalance #steps #zumba #hyrox #circuit #afvallen fitter #sterker #groenehart #oudewater
HYROX ROTTERDAM 6/7 APRIL
Scoor nu nog je ticket!
Alle categorieën zijn nog beschikbaar. Omdat wij gympartner zijn koop jij je ticket met korting!
Kortingscode: RichardProostSport-10.
.
.
#richardproostsport #hyrox #korting #gympartner #rotterdam #goforit #oudewater